A gripe é uma doença benigna viral que acaba por se cura espontaneamente, no entanto, podemos tomar algumas medidas para facilitar e aliviar os sintomas da gripe, os sintomas mais comuns da gripe são febre elevada, arrepios, tosse frequente, dores de cabeça e corpo, falta de força, inflamação da garganta e nariz e diarreia.
Para tratar os sintomas da gripe podemos usar as propriedades de alguns alimentos, para aliviar o congestionante nasal, aliviar as dores de garganta, fortalecer o sistema imunitário, fluidificar a expectoração, aliviar a tosse e aliviar o cansaço.
- água
- mel
- cebola
- alho
- cenoura
- espinafres
- manga
- laranja
- limão
- toranja
- arando
- kiwi
- groselha
- maçãs
- figos
- canela
- sal
- ervas (tília, camomila, eucalipto, salgueiro, malva, orégãos, entre outras)
Fontes bibliográficas
