O abacate é uma fruta muito valorizada nos regimes alimentares por conseguir ser substituto de outros alimentos dada sua polpa consistente e cremosa que pode ser usada em purés, sopas, cremes e sobremesas pouco calóricas.
Benefícios do abacate
Por ter uma confecção tão versátil e ter algumas propriedades muito interessantes para nossa saúde resolvi recolher os seus principais benéficos, descubra-os:
- pode substituir alguns alimentos - por exemplos em regimes para diabéticos
- rico em gorduras saudáveis
- previne as doenças cardiovasculares
- diminui os valores de colesterol mau
- contribui para a saúde dos nossos olhos
- rico em antioxidantes
- melhora a saúde do nosso cérebro
- melhora a absorção de alguns nutrientes
- tem efeito protector de alguns tipos de câncer ou tumor
- melhora o nosso sistema imunitário
- melhora a saúde da pele (atua na síntese do colagénio)
