9 de agosto de 2017

Arando vermelho



O arando vermelho é um fruto silvestre, da família do mirtilo, que tem algumas propriedades únicas, apesar do seu pequeno tamanho são reconhecidas alguns benefícios, como:
Arando vermelho

Como usar o arando vermelho

O arando pode ser consumido fresco, comendo as bagas em sobremesas, saladas... em cápsulas como suplementos para prevenir ou coadjuvar o tratamento das infecções urinarias, em sumos ou sucos, compotas e doces ou sob a forma desidratada.

Informação nutricional do arando vermelho

Recolhi sua informação nutricional (quantidades por 100 g de arando).
  • calorias - 56 Kcal
  • água - 84 g
  • fibras - 2,7 g
  • proteínas - 0,7 g
  • ácido fólico - 6,4 μg
  • vitamina C - 13 mg
  • vitamina E - 1 mg
  • carboidrato - 11,4 g
  • Outros nutrientes (magnésio, potássio, folatos, vitaminas complexo B, entre outras.) 
Red fruit - frutos vermelhos

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