Procuro + Saúde

Outro dos blogs que sigo regularmente, é um blog australiano dedicado a comida orgânica e natural, o Honest to Goodness , o seu ultimo post fala em 5 formas de usar o óleo de girassol, 5 ways to use sunflower oil , chegando mesmo a dizer que o consumo de óleo de girassol tem mais beneficios que o consumo de azeite... a sério? Claro que eles têm sempre objectivos comerciais promovendo os seus produtos através destes post... mas desta vez foram demasiado longe... Óleo de girassol? Então e o azeite? Depois desta leitura resolvi fazer uma analise e encontrar os beneficios do azeite em relação ao óleo de girassol... Depois de analisar as características nutricionais dos dois óleos, acabei descobrindo que o azeite é mais rico em vitamina K, ácidos gordos, tem mais minerais, é um produto mais natural ( OGM's ) e claro melhor sabor... e você qual prefere? Óleo de girassol ou azeite? 😊 Descubra alguns posts relacionados Dieta mediterrânea Salada mediterr...

Como vimos no post Suplementos de memoria - Brain and Memory Booster - os suplementos para memória que prometem milagres na melhoria da função cerebral dos idosos n ã o passam de mera publicidade, falamos dos suplementos de vitamina B12, ginko biloba ou ómega 3 . Algumas associações americanas e o próprio post do Consumer Reports que referi falavam noutras estratégias para melhorar a nossa memória e prevenir sua perda, no post falamos da dieta MIND ( dieta mediterrânea ), exercício físico e o mental... é sobre os exercícios mentais que me vou falar e deixar algumas dicas... 12 dicas para evitar a falta de memória As dicas que sugiro podem ser úteis para todos nós para exercitar nosso cérebro, pois sabemos que o exercício cerebral promove nossa memória, o funcionamento do cérebro e preserva as nossas capacidades cognitivas. Dica 1 - faça uso da dieta mediterrânea ( pode conferir no post ) Dica 2 - caminhe 30 a 40 minutos por dia Dica 3 - use lembretes e...

Recentemente, enquanto fazia uma vista na Amazon , nos artigos sugeridos surgiram uns suplementos para a memoria , direccionado para a população idosa, deve ter sido pura coincidência...  Eu tinha feito umas pesquisas na Amazon sobre suplementos e foi-me sugerido estes suplementos... esta sugestão aguçou a minha curiosidade para saber mais sobre esta novidade... um suplemento direccionado para a memoria dos mais velhos... Suplementos de memoria - Brain and Memory Booster Por coincidência, sim ultimamente tenho tido muitas coincidências, Marion Nestle, no blog Food Politics , falou deste assunto, revelando que só nos Estados Unidos são gastos anualmente cerca de 91 milhos de dólares neste tipos de suplementos, que prometem milagres na prevenção da deterioração cognitiva do nosso cérebro (envelhecimento cerebral), suplementos como vitamina B12, ginko biloba ou mesmo os famosos ômega 3 . Os estudos que podemos conferir neste post do Consumer Reports , public...

A abóbora é um vegetal muito usual em nossa culinária, existem dezenas de tipo de abóbora, de diferentes cores, tamanhos, texturas e sabores. As propriedades medicinais descritas das abóboras podem ser melhoria de problemas urinários, prostáticos, prisão de ventre , colesterol (sementes), ação diurética, saciante, entre outras. Modo de uso da abóbora A abóbora pode ser consumida em sopas, saladas, assada, grelhada, sumo ou suco, compotas e purés. As sementes da abóbora têm também grande importância nutricional com benéficos no combate ao  colesterol . Sumo ou suco de abóbora - ingredientes (½ abóbora, 1 maçã, gengibre (raspa) e canela ). Prepare seu sumo ou suco numa liquidificadora, coloque a abóbora, sem sementes. Sopa de abóbora - ingredientes (abóbora ½ kg, 2 batatas, 1 nabo, 1 alho francês, 1 cebola, 3 colheres de azeite, sementes de abóbora torradas, raspa de gengibre , água e sal). Coloque os vegetais cortados numa panela meia de agua (até cobrir os v...

O centrum MyOmega 3 ®  é um suplemento alimentar com base no óleo de peixe, rico em ácidos gordos ómega 3 , EPA e DHA, que contribuem para a função cardíaca (prevenção das doenças cardiovasculares), cerebral e visão. Composição do centrum MyOmega 3 ® Como tomar centrum MyOmega 3 ® A posologia recomendada são dois comprimidos por dia. Descubra outros suplementos centrum®