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A confecção dos iogurtes era dos fenómenos que mais me impressionava em miúdo. Não só pelos segredos que estavam por trás, mas também pelo prazer que tinha a comer os iogurtes. Ainda hoje sou um grande admirador de iogurtes. Usávamos uma iogurteira para fazer os nossos iogurtes, a receita era bem simples, leite, iogurte e açúcar. Neste post vou explicar como podemos fazer mais variedades de iogurte. Como fazer iogurtes Como fazer iogurtes naturais Ingredientes: 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver (até aos 45°C), e numa taça misture o iogurte, coloque nos copos da iogurteira durante 8 horas. Deixe arrefecer e conserve no frigorífico. Como fazer iogurtes com fruta Ingredientes: 1 litro de leite meio gordo e 1 iogurte natural Modo de preparação: aqueça o leite, sem deixar ferver  (até aos 45°C) , e numa taça misture o iogurte, coloque nos copos da iogurteira durante 8 horas. Deixe ...

O cálcio é um mineral que tem diversas funções em nosso corpo, conseguimos obter este mineral através da alimentação, que é a forma mais saudável e correta para fornecê-lo ao nosso corpo. Em algumas situações o nosso corpo pode precisar de fazer uma suplementação de cálcio , mas tudo depende de pessoas para pessoa. Os suplementos de cálcio não são uma solução milagrosa para reavermos a mobilidade das nossas articulações ou ficarmos com a destreza de movimentos que tínhamos quando éramos mais novos. Não deve fazer suplementos alimentares sem indicação e conselho de seu médico, pois têm riscos para nossa saúde. Mas haverá diferença entre os diversos suplementos de cálcio ? Apesar das diferentes marcas e estratégias comerciais, a verdade é que não existe grande diferença entre os diversos suplementos de cálcio disponíveis no mercado. Mas o melhor? Calcitrin® MD Rapid ou Cálcio+ 1750®? Se lembre que não deve usar estes suplementos sem indicação médica, são s...

O suplemento alimentar cálcio + 1750® é um suplemento alimentar rico em alguns nutrientes e minerais que revela grande acção na recuperação das nossas articulações, prevenção das fracturas e melhoria da mobilidade. Este tipo de suplementos tem sido alvo de criticas por parte de algumas organizações na área da saúde. Descubra mais sobre o suplemento alimentar cálcio + 1750®: Composição e nutrientes do cálcio + 1750® Cada embalagem de cálcio + 1750® tem cerca de 60 comprimidos (30 cápsula brancas + 30 cápsulas vermelhas), e contém alguns nutrientes como cálcio ,  magnésio, colecalciferol, glucosamina, condroitina e extrato de Harpagophytum . Preço do cálcio + 1750®: 24 euros Como tomar o  cálcio + 1750® Deve tomar uma cápsula branca ao pequeno-almoço e uma vermelha ao jantar. Cálcio + 1750® funciona? Como todos os suplementos traz alguns benefícios, o cálcio + 1750® aumenta os valores de alguns sais minerais e nutrientes no nosso organismo...

Muito se tem falado nos riscos de fazer suplementos alimentares, as vitaminas, os oligoelementos e extratos de plantas apesar de terem benefícios, de acordo com um estudo realizado nos EUA apresentam também alguns riscos. Neste estudo foi revelado que as pessoas que fazem suplementos alimentares sem controlo e por iniciativa própria têm mais frequentemente manifestações cardíacas, problemas gástricos, reacções alérgicas e engasgamento (idosos), descubra os suplementos, os sintomas revelados associados aos tipos de suplemento e a população mais afetada: K+ - ou Ca+ (população com mais de 65 anos) Reacções alérgicas, problemas gástricos, engasgamento Energéticos e perda de peso (mulheres e jovens entre os 20 e 34 anos) Manifestações cardíacas Estimulantes libido e da massa muscular (homens) Manifestações cardíacas Os suplementos alimentares tem alguns benefícios para a população geral, embora não devam ser feitos de forma indiscriminada e sem vigi...

Os suplementos de cálcio têm sido promovidos como a salvação para a fragilidade dos nossos ossos, devido à idade, todos os dias assistimos a centenas de acções comerciais para promover este tipo de suplemento, onde são referidos os seus beneficios para as nossas articulações, prevenção de fraturas e da osteoporose . Mas será que os suplementos de cálcio melhoram a saúde dos ossos? A revista neozelandesa BMJ publicou alguns estudos onde comprovado que a ingestão diária de suplementos de cálcio não melhoram a saúde dos nossos ossos (tem um efeito de aumento da densidade óssea em 1%) e não evitam as fraturas. Apesar de existem recomendações internacionais que sugerem a suplementação de de 1.000 mg de cálcio por dia para os homens e mulheres com mais de 50 anos, a verdade é que estas recomendações, com estes estudos, têm que ser revistas. Os estudos concluem que a o cálcio ingerido numa dieta normal é suficiente. A mesma revista publicou um estudo onde revela hav...