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Pois é as pergunta para o meu email continuam chegando, sabia que há muitos tipos de magnésio? Me diga Carlos o que devo tomar? Para a Ansiedade ? No mercado fomos inundados por diferentes tipos de magnésio, como: glicinato citrato óxido dimalato treonato Como viu há muitas variedade, cada um com sua apresentação e com suas indicações, no quadro em baixo irei fazer um resumo e brevemente, no blog, publicarei mais posts... :) v amos falar no primeiro - magnésio glicinato Magnésio Glicinato: O Segredo da Calma e do Sono Profundo que o seu Corpo Pede Sente-se constantemente cansado, com dificuldade em relaxar ao final do dia ou a lutar contra uma ansiedade que parece não ter fim? Se a resposta for sim, talvez o problema não esteja na sua rotina, mas sim num mineral essencial que o seu corpo pode estar a negligenciar: o magnésio . O magnésio é um dos minerais mais cruciais para a nossa saúde, participando em mais de 300 reações bioquímicas no organismo. No entanto, a deficiência é comum...

Todos nós já passamos por fases na vida de maior cansaço e falta de energia, na maioria das pessoas jovens e saudáveis as causas não são patológicas (doenças), apesar de se associar o cansaço a algumas doenças a verdade é que quase sempre, quando estamos doentes acabamos por estar em baixo com menos energia e mais cansados… é portanto um sintoma transversal, revelador da nossa quebra de imunidade… Como acabei de dizer as causas para seu cansaço podem ser muitas, na maioria das vezes acabamos até por conseguir identificar quais são… para lhe ajudar vou enumerar algumas causas possíveis, as mais comuns…  Causas do cansaço excessivo Como falamos o cansaço pode resultar de diversas causas, ser sintoma de alguma doença ou ter outra causa, vamos começar por referir algumas doenças que podem estar por trás do nosso cansaço…  Doenças que podem ter como sintoma o cansaço excessivo diabetes alterações da tireoide alterações cardíacas (insuficiência cardí...

O magnésio é outros dos minerais que podemos encontrar em nossa dieta e que desempenha um papel muito importante em vários processos do nosso organismo. A quantidade diária recomendada deve se situar entre os 320 a 420 mg, que podemos obter através da dieta ou alguns suplementos. O magnésio em nossa dieta Como falei podemos encontrar o magnésio em alguns alimentos, alimentos com maior presença de magnésio, tais como sementes de abóbora, girassol, frutos secos (amêndoa, avelã, castanha-do-pará, caju, amendoim, noz, pistácios, entre outros), vegetais (espinafres, beterraba), fruta (banana, ameixa), iogurtes e leite. Magnésio, para que serve Os beneficios descritos do magnésio são melhor desempenho físico e intelectual, prevenção da osteoporose, regula o metabolismo do açúcar, diminui o risco cardiovasculares, prevenção de cãibras, melhoria do padrão de sono, maior controlo da tensão arterial e melhoria da digestão. Descubra alguns posts relacionados Se...

O magnoral® é um suplemento indicado no alívio de sintomas como fraqueza, fadiga, irritabilidade, náuseas, cãibras e formigueiros, associados a falta de magnésio. O magnoral® é suplemento em ampolas que tem na sua composição 1028,4 mg de cloreto de magnésio por cada 10 ml. O magnoral® tem outros excepientes, tais como sacarina sódica, para-hidroxibenzoato de metilo sódico (E219), para-hidroxibenzoato de propilo sódico (E217), vermelho de ponceau 4R (E124),  á cido cítrico mono-hidratado, aroma de morango, etanol 96%, neohesperidina, sorbitol (solução 70%) (E420) e  á gua purificada. Como tomar o magnoral® A posologia recomendada é fazer uma ampola de magnoral®, num copo de á gua, durante as refeiç õ es (almoço e jantar). Preço do magnoral®: 7 a 8 euros. Fontes bibliograficas infarmed.pt

A graviola, Annona muricata , é uma fruta presente na selva amazónica e nas ilhas das Caraibas. Os estudos científicos revelaram que as folhas da graviola têm algumas propriedades terapêuticas, devido à presença das acetogeninas. As acetogeninas promovem a regeneração celular (antixodantes), têm efeitos calmantes, funcionam como um tónico e ajudam em situações de cansaço. Modo de uso da graviola (folhas) As folhas da graviola podem ser consumidas sob forma de chá, infusões, sucos, em cápsulas ou em soluções (xaropes).

É uma afeção em que as hormonas da tiroide estão em quantidades reduzidas, e pode ocorrer pela presença de uma doença autoimune (as defesas do organismo passam a ver a tiroide como um intruso), falta ou excesso de iodo (essencial na produção das hormonas), cirurgia prévia, medicamentos e radiações. Sintomas de hipotiroidismo ou hipotireoidismo: fadiga, cansaço, perda de peso, queda de cabelo (alopécia), depressão, dores musculares, falta de iniciativa, pele seca, pele fria, prisão de ventre ou obstipação, diminuição dos batimentos cardíacos, menor rendimento intelectual, voz mais grossa, diminuição do apetite, ligeiro aumento de peso, sono, intolerância ao frio, alterações menstruais e na libido (indirectamente pode interferir com os valores de colesterol e triglicerídeos). Que exames devem ser feitos? Colheita de sangue para avaliar TSH (hormona que regula o funcionamento da tiroide). Tratamento: administração de hormona T4 (medicamento) para compensar a incapacidad...

O hipertiroidismo ocorre quando a tiroide produz hormonas em excesso. As hormonas da tiroide(T3 e T4) controlam quase todas as funções do organismo e a sua velocidade. Quando há excesso destas hormonas o organismo fica “acelerado”. Causas: Doença de Graves (alteração autoimune com aumento da tiroide), nódulo simples, bóciomulti-nodular, tiroidite subaguda, excesso de hormona tiroideia e ingestão excessiva de iodo.  Sintomas: palpitações, nervosismo, tremor nas mãos, irritabilidade, ansiedade, insónia, perda de peso, queda de cabelo, pele fina, diarreia, diminuição do fluxo menstrual, ciclo menstrual alterado e fraqueza muscular.  Tratamento: fármacos anti-tiroideios (inibem a produção de hormonas), iodo radioativo e tratamento cirúrgico. Fontes bibliográficas carlosedgar.com O que perguntamos sobre saude - carlos edgar Saude 24 horas - carlos edgar

A tiroide é uma glândula que se situa no pescoço e por vezes está aumentada de volume de forma difusa – bócio simples ou pode ter nódulos – bócio nodular.  Por que aparecem: deficiência de iodo, alguns medicamentos, determinados químicos, radioterapia e fatores  genéticos. Nódulo único É mais comum na mulher e se tiver menos que 1 cm é aconselhável o controlo anual. Se tiver mais que 1 cm é aconselhável estudo clínico (biopsia) para despistar a presença de um tumor (ocorre em cerca de 5% dos casos). Nódulos múltiplos Se forem grandes poderão causar desconforto e ser necessário removê-los através de uma cirurgia. Também está indicada biopsia. Que exames devem ser feitos? Colheita de sangue para avaliar as hormonas (T3, T4, TSH); Ecografia da tiroide; Citologia da tiroide (biópsia); Cintigrafia da tiroide. Tipos de nódulos: benignos (quistos, nódulos coloides ou adenomas) e malignos (tumor ou câncer). Fontes bibliográficas carlosedgar.com O q...