Procuro + Saúde

Por  Carlos Edgar  -  contacto O dia 14 de novembro é dedicado à diabetes , uma das doenças que mais ser humanos tem atingido e que se prevê que o aumento da sua incidência seja enorme... as estimativas apontam para números alarmantes, na Europa, a OMS, estima que em 2025 existam cerca de 31,5 milhões de diabéticos (9% da população total), quando em 2003 eram 27 milhões. Mesmo em países onde a dieta mediterrânea imperava o aumento é assustador, como no caso de Portugal, onde todos os dias são diagnosticados 168 novos casos, a diabetes representa cerca de 12% da despesa total do Serviço Nacional de Saúde (SNS). É por isso urgente manter a luta contra a diabetes , evitando quadros de sedentarismo e obesidade ... muito relacionados com o aparecimento da diabetes ... se lembre de ter cuidados em sua dieta, ter vida mais ativa, aumentar a ingestão de fruta e legumes e claro seguir a dieta mediterrânea ... Descubra alguns posts relacionados Diabetes Diab...

O primeiro subproduto do álcool degradado em nosso corpo é o ácido acético. Sim o vinagre?  É desta forma que conseguimos obter o vinagre que usamos na culinária (transformação química do álcool). No supermercado podemos encontrar muitos tipos de vinagre. O vinagre de sidra de maçã ganha especial destaque pelas suas propriedades. Como é feito o vinagre de sidra O vinagre de maçã é um produto natural, que é obtido a partir da fermentação do açúcar do sumo de maçã que se converte em álcool (bebida popularmente conhecida por sidra). A sidra é então convertida em vinagre pela acção de bactérias e reacções químicas (conversão do álcool em ácido acético). O vinagre de sidra encontrado no supermercado é sujeito a processos de filtração e pasteurização para ter prazos de validade maiores e melhor aspecto visual, mas estes processos acabam por retirar algumas propriedades benéficas para a nossa saúde, a chamada "mãe". A "mãe" é uma acumulação turva de bactéri...

Por  Carlos Edgar  -  contacto Após falar no novo sensor que permitiria prever a ocorrência de ulceras no pé da pessoa com  diabetes , acabei descobrindo, através de uma dica preciosa, um novo produto ainda mais avançado, as meias siren. Siren smart socks - meias para diabéticos As siren smart socks são um produto que permite uma avaliação da temperatura do pé da pessoa com  diabetes  em seis pontos do pé, os de maior riscos e sujeitos a maior pressão. A comunicação entre os sensores na meia e uma app permite identificar e prever as zonas de maior riscos, acabei descobrindo este video da apresentação das meias nas CES 2017. Mais uma preciosa ajuda na prevenção das ulceras no pé diabético. As meias para diabéticos Devo relembrar que as meias no mercado indicadas para a pessoas com diabetes são meias de algodão, sem costuras e com grande capacidade de absorção para promover o conforto, evitar riscos de pressão e prevenir o excesso de humi...

Por  Carlos Edgar  -  contacto A pessoa com diabetes tem riscos de algumas complicações, s ã o conhecidas as complicações tardias, como a cegueira, amputações, insuficiência renal, entre outras... as simples lesões nos pés podem ser responsáveis por amputações, para além dos cuidados que deve ter ( confira este post ), o diabético vai dispor de uma nova ferramenta para identificar precocemente possíveis áreas de sua pele com mais risco de desenvolver feridas e ulceras no pé. A nova ferramenta é um sensor, ligado a um aplicativo que alerta a equipa de saúde se ocorrerem alterações na temperatura na pele do diabético. Pois os estudos revelam que a pele mais susceptível de ter lesões tem maiores variações na temperatura. Descubra mais neste video: Pode conferir mais informação na pagina da startup MR3 Health Curiosidade: sabia que a ADA ( American Diabetes Association ) estima que no futuro cerca de 700.000 diabéticos por ano, só nos Estados Unidos, v ã...

Recentemente a pediatra americana Ayala Laufer , no seu blog ( dr. ayala's blog ), falou dos perigos da diet soda , os sumos e refrigerantes que temos falado... se lembram que é das bebidas que desaconselho frequentemente? No seu post analisava as pesquisas da diet soda nos Estados Unidos, como sabem ao fazer uma pesquisa na caixa do Google surgem alguns sugestões que tentam prever nosso interesse com base no nosso percurso online e nos termos ou expressões mais pesquisadas, comparei a sua pesquisa e fiz uma da Europa, olhem o que encontrei: Pesquisa de "is diet soda" feita nos Estados Unidos pela Dra  Ayala Laufer Pesquisa de  "is diet soda" feita na Europa por  +Carlos Edgar N ã o deixa de ser um óptimo retrato da realidade das duas culturas, a primeira express ã o nos EUA é se faz bem e na Europa é se faz mal... grande reflex ã o. Ao falarmos nos perigos destes tipos de bebidas, que nalguns países europeus têm impostos m...

O crómio ou cromo é o mineral da moda que sempre esteve presente em nossa dieta, mas nos últimos tempos tem ganho algum destaque pelas sua acção no metabolismo do nosso corpo estando associado à manutenção dos níveis normais de açúcar no sangue , inibidor de apetite e manutenção do peso (importante em planos de emagrecimento - emagrecer ). O crómio ou cromo natural pode ser encontrado nalguns alimentos como marisco, marisco, nozes, passas, carne, feijão e pimenta preta - confira este post ... a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar recomenda que tenhamos uma ingestão diária de 40 µg de crómio ou cromo. O crómio ou cromo por ter estas propriedades acaba por estar presente em muitos suplementos, mesmo vitamínicos, para trazer esses benefícios à pessoa. E o picolinato de crómio ou cromo? O picolinato de crómio ou cromo é uma forma química que nos proporciona as quantidades de crómio ou cromo que precisamos, embora diferente do  crómio  natural, atr...

O índice glicêmico (IG) traduz a capacidade que os hidratos de carbono têm de elevar os valores de nosso açúcar no sangue (glicemia). Esta diferenciação surgir a alguns anos, pois se verificou que os diferentes alimentos tinham conseguiam elevar o valor de glicemia de forma diferente. Para o diabético o índice glicêmico (IG) ganha assim um papel muito relevante, para controlar os seus valores de glicemia, sabendo que alguns alimentos podem causar subidas abruptas e outras menos evidentes. Era comum os profissionais de saúde alertarem para o consumo de dois alimentos com hidratos lentos e rápidos, nas pequenas refeições, para prevenir subidas e descidas rápidas dos valores de glicemia. Quando comparamos os alimentos temos a referencia da acção da glicose, é esta referência que usamos como padrão, assim dividimos os alimentos em: alimentos com IG alto (≥ 70 na escala da glicose) alimentos com IG médio (56 a 69 na escala da glicose) alimentos com IG baixo (≤ 55 na escal...

O crómio é um mineral que tem um papel importante no metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. No nosso corpo ganha especial destaque e o o seu papel no metabolismo dos glúcidos, estando associado ao melhor desempenho de nossa  insulina  e manutenção dos valores de glicemia, açúcar no sangue, dentro dos valores normais. Na nossa alimentação podemos encontrá-lo no marisco, nozes, passas, carne, feijão e pimenta preta (os alimentos mais ricos em crómio - mexilhão (128 μg/100g), castanha-do-para (100 μg/100g), ostra (57 μg/100g), frutos secos (29 μg/100g), pêra (27 μg/100g), camarão castanho (26 μg/100g), farinha integral (21μg/100g), tomate (20 μg/100g), cogumelos (17 μg/100g), brócolos (16 μg/100g), cevada (13 μg/100g), avela (12 μg/100g), costela de porco (10 μg/100g), milho (9 μg/100g), gema do ovo (6 μg/100g), carnes vermelhas (3 μg/100g) e arenque (2 μg/100g). (Fonte:  eufic.org )). Crómio para que serve? Os estudos científicos...

O açúcar ou glicose é uma das fontes de energia usadas pelo nosso corpo em muitos dos seus processos, numa pessoa saudável os valores de açúcar podem variar, devendo se situar em determinados valores. Valores normais de açúcar no sangue Os valores normais de açúcar no sangue em jejum deve estar entre os 90 e os 120 mg/dl e após as refeições entre os 120 e os 140 mg/dl. Valores alterados de açúcar no sangue Quando falamos em valores de açúcar alterados nos referimos à diabetes que é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis do açúcar no sangue. Uma pessoa é diabética se tiver os valores de açúcar sangue mais elevados que os valores normais que referi. Sintomas de açúcar elevado no sangue As pessoas com os valores de açúcar elevados podem apresentar alguns sintomas tais como: urinar muitas vezes durante a noite ter muita sede muita fome cansaço comichão no corpo boca seca visão turva emagrecimento rápido Se desconf...

A diabetes mellitus é uma doença que se caracteriza pelos descontrolo dos valores de glicemia, açúcar no sangue, a diabetes traduz a dificuldade do nosso organismo em controlar os níveis de glicose do sangue, que acabam por estar acima dos valores normais (valores normais em jejum e após as refeições). Esta falha no controlo das nossas glicemia centra-se na acção do nosso pâncreas, que acaba por ter uma produção de insulina que não chega para as nossas necessidades, por falecimento de algumas células pancreáticas. Ao termos maiores dificuldades na produção de insulina e nas células pancreáticas nosso corpo não consegue liberar a glicemia da corrente sanguínea para as células. Os valores de glicemia regularmente elevados no sangue podem causar algumas complicações em alguns órgãos, como lesões renais, cegueira, amputações nos membros inferiores, enfartes, entre outras ( complicações da diabetes ). O que dizem as sociedades  cientificas As sociedades c...

Em muitos sites, blogs e vídeos é anunciada a cura para a diabetes , grande parte das receitas e indicações não têm fundamentação cientifica, por isso decide reunir neste post as principais dicas que uso nas consultas para o diabético controlar e aprisionar sua diabetes , sim aprisionar, pois uma vez diabético você será diabético para sempre. Mas não é possível curar a diabetes ? Em tipos de diabetes (tipo 2) mais relacionados com factores ambientais, como a dieta, obesidade e sedentarismo, é possível reverter o processo da diabetes e a pessoa adiar ou deixar de ter os valores de açúcar no sangue elevados. Grande parte dos diabéticos tipo 2 acabam por virar diabéticos porque que durante anos permitiram que seu estilo de vida causasse uma acumulação de gordura nos órgãos (gordura visceral), aumento de peso e descontrolo metabólico dos açucares. Claro que teoricamente se a pessoa alterar seus hábitos e perder peso pode passar a ter os valores de açúcar mais baixos e nã...

Muitas pessoas têm duvidas e querem saber que tipo de diabetes é o seu, é daquele tipo mais feroz que come os açucares todos e dá maior apetite? Como podem imaginar é uma pequena brincadeira que estou escrevendo, mas é comum ouvir isto, a maioria das pessoas com idade, muitas sem antecedentes pessoais ou familiares de diabetes , têm uma diabetes que se enquadra no tipo 2, mas descubra que tipos de diabetes podemos encontrar na nossa população. Diabetes e seus tipos Após consultar a página da APDP ( Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal ), resolvi adoptar as suas definições e assim posso dizer que podemos ter diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, diabetes gestacional e outros tipos de diabetes . Diabetes tipo 1 A diabetes tipo 1 é uma doença autoimune, que surge geralmente na infância ou na adolescência, e se caracteriza pela falta de insulina (falta de produção do pâncreas). Diabetes tipo 2 A diabetes tipo 2 é um tipo de diabetes mai...