A saúde é o nosso bem mais precioso e que deve ser cuidada e preservada da melhor maneira. Nossa saúde e bem estar devem estar sempre em alta, pois afetam diretamente nosso dia a dia, por isso há certas práticas saudáveis que devemos tomar. Hoje, vou sugerir algumas dicas fundamentais para cuidarmos melhor de nossa saúde. Confira as dicas mais saudáveis: 1 - Exercícios físicos melhoram nossa autoestima: A maioria de nós sabe bem os benefícios que as atividades físicas podem trazer para nosso corpo, além de reduzir o risco de doenças cardíacas, artrite, diabetes, hipertensão, obesidade ( emagrecer ) entre outras. Se não bastasse isso, ainda podem melhor nosso humor elevando nossa autoestima. 2 - Tomar um banho frio: Os banhos frios, além de ótimos para refrescar no verão, ajudam a evitar enxaquecas , auxiliando na boa circulação e na redução de dores musculares, tendo acção anti-inflamatoria. 3 - Evite o estresse e a ansiedade : Para muitas ...