Procuro + Saúde

Os últimos estudos apontam para a continuação do crescimento da navegação através de smartphone, apesar disso ainda existem muitas pessoas que continuam trabalhando no computador, desktop ou portátil. Eu estou incluído nesse grupo, embora também use o smartphone continuo fazendo a maior parte do trabalho, posts e respostas através do pc, pois me permite ter mais informações e dezenas de marcadores que uso para seguir, estudar e descobrir novidades...  💻 Passa muitas horas sentado no computador? Sim eu passo, e você? Na semana que passou tive uma dor permanente no ombro direito que associo ao uso do pc, normalmente quando o meu cotovelo fica mais baixo que a mesa a dor aparece... então resolvi recolher algumas sugestões para corrigir minha postura e deixar como conselho para prevenir lesões, cansaço ou desconforto nas suas costas, braços, articulações...  Descubra 6 dicas para melhorar sua postura 1) sente-se de forma confortável, com as costas dir...

A maioria das gestantes sente dor de costas durante a gestação, é uma desconforto comum que se deve à mudança do centro do equilíbrio do corpo. Com o crescimento do útero e as mudanças hormonais, os músculos e tendões do corpo da grávida vai relaxar e vai causar maior tracção da coluna vertebral, o que vai causar maiores tensões e até aumento da curvatura da coluna vertebral. Com estas alterações a grávida vai sentir mais dor e desconforto, se tiver atividade profissional ou passar mais tempo em pé ou a carregar pesos as dores tendem a aumentar. As dores de costas na gravidez são mais comuns no último trimestre altura em que a barriga está maior e a grávida tem mais peso. A grávida pode ter alguns cuidados para prevenir as dores de costas, siga estas dicas para prevenir as dores de costas em sua gravidez : use uma cinta de apoio evite o aumento de peso (deve aumentar até 10 a 12 kg durante a gestação) faça exercícios de alongamentos (frequente as aulas de p...