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Eu amo chocolate e agora posso tomá-lo sem qualquer remorso. O suplemento ajudou-me a perder peso, e voltei ao peso que tinha... Foi este testemunho que encontrei num página de promoção de um suplemento alimentar que promete um emagrecimento rápido e sem sacrifícios... mas... Vamos imaginar um suplemento que nos faz perder peso sem sacrifícios, que seja preciso beber apenas uma chávena ou xícara, e que ainda por cima tenha sabor a chocolate... enfim um autêntico milagre... sabor a chocolate e que nos faz perder peso? Sim falo do Choco lite, um suplemento que descobri através de uma pergunta aqui no blog e que resolvi investigar... já sabem a minha opinião sobre os suplementos para emagrecer ... resultam mas como não há uma mudança dos nossos hábitos acabamos por ver nosso peso de novo aumentado... para além disso são cada vez mais evidentes os perigos destes suplementos, por terem algumas substâncias muitos concentradas (brevemente vou falar nos perigos da cafeína pura e...

Teatox? Chá para emagrecer ? Pois na Internet podemos encontrar mil e uma soluções, na sua maioria milagrosas... Mas o que têm estes chás para serem chamados de milagrosos? Estes chás acabam por reunir muitas substâncias que aceleram o nosso metabolismo e principalmente aumentam a eliminação de líquidos. Uma das substâncias mais presentes é o sene , uma planta com acção anti- prisão de ventre que pode mesmo causar grandes perdas de líquidos e diarreias . Ao usar um chá com sene a perda de peso pode mesmo resultar da perda de líquidos e não diretamente de uma perda da massa gorda. Este tipo de acção é que tem levado os profissionais de saúde a alertar para o uso destes tipos de chás. Chás para emagrecer ? Descubra os riscos Os estudos têm revelado alguns riscos, como a desidratação , perda de minerais, interferência com a acção de alguns medicamentos (por exemplo a pílula anticoncepcional ) ou problemas cardíacos. Descubra alguns posts relacionados...

Os termogênicos são produtos ou suplementos que têm propriedades que aceleram o nosso metabolismo levando a maior consumo de gorduras - calorias... os termogênicos conhecidos por queimadores de gordura acabam por ser visto como produtos milagrosos que conseguem transformar as calorias em energia, falamos de produtos e suplementos como chá verde, cafeína, café verde, guaraná, pimenta preta, colina, garcínia, entre outros... Como temos falado o uso deste tipo de suplementos, sem acompanhamento e plano alimentar definido, não é recomendado, pois têm alguns riscos e a longo prazo os estudos revelam mesmo que podem levar a aumentos de peso... pois um plano de emagrecimento sem cuidados na dieta e exercício é uma solução sem sucesso futuro... se cuide!!! A forma mais natural e saudável para acelerar nosso metabolismo é através de alguns alimentos que têm propriedades termogênicas, alimentos ricos em determinadas vitaminas, minerais e outras propriedades que podem levar a um aumento do ...

No post " O que é o leite? " já tinha definido que bebidas podiam ser chamadas de leite , a conclusão era bem simples, o leite é um líquido branco que os mamíferos produzem para criar as suas crias. Apenas os mamíferos conseguem produzir este líquido, animais como a vaca, cabra, ovelha, burra, ou mesmo os seres humanos... quando a origem da bebida é outra falamos de bebidas vegetais ...  Leite dourado, a bebida indiana milagrosa ( leite termogênico) O chamado  leite  dourado não foge à regra, apesar de ter este nome, não passa de uma bebida vegetal com origem na Índia (medicina Ayurveda), que pelos seus ingredientes pode ter um papel de acelerador do nosso metabolismo e com isso levar a um maior gasto de calorias e emagrecimento indireto. A bebida dourada mistura algumas especiarias muito presentes na culinária indiana, como o açafrão , gengibre , canela , cardamomo... e acabou por ficar na moda por reunir os benefícios destas plantas e espe...

Na infância era comum, ao passear nos prados, encontrar plantas de dente-de-leão, ao encontrar um destas plantas cortávamos a flor, já cheia de sementes, e perguntávamos a um amigo: O teu pai é careca? E ele respondia: Sim ou não... 😊 Depois assoprávamos o dente-de-leão e se ficasse sem sementes o pai era careca... se ficasse com sementes não era... tantos anos depois voltei a lembrar-me desta brincadeira... nessa altura estaria longe de imaginar que estaria aqui a escrever este post ou que o estivesse a ler... um post que vai falar na acção da pílula e os efeitos do chá de dente-de-leão. A planta dente-de-leão, Taraxacum officinal , é planta daninha, rasteira da qual brota uma flor amarela, que mais tarde se transforma num novelo de sementes, como mostra a figura. Nos últimos anos o dente-de-leão ganhou especial importância, pois passou a ser associados a planos de emagrecimento, as suas aparentes propriedades emagrecedoras aumentaram a sua importância. ...

O cinamaldeído é o um óleo essencial que confere à canela o seu sabor característico, é ele o responsável pelo odor e sabor da canela . Já tínhamos visto alguns benefícios da canela no post -  Canela, 10 benefícios para a sua saúde , tais como: alivia as digestões pesadas (enfartamento) aumenta a produção de sucos digestivos aumenta os movimentos gastricos excelente odor e aroma diminuição dos valores de glucose ( diabetes ) e lípidos no sangue ( colesterol ) ação anti fungica melhora a circulação previne a osteporose melhora os sintomas de tpm pode antecipar a descida da menstruação Também tinha sugerido que a canela era um excelente aliado na luta contra o açúcar , podendo ser usado como seu substituto ( 12 substitutos do açúcar na cozinha ). A noticia mais recente deste óleo essencial é o seu aparente papel no aceleramento do metabolismo do nosso corpo. O estudo divulgado ocorreu na Universidade de Michigan onde os investigadores, em células adip...

Quando penso em escrever um post, meu processo de produção passa por muitas fases, hoje n ã o foi diferente, depois de um dia terrível, aborrecido, no posto de saúde, acabei indo ao supermercado para encontrar alguns alimentos que considerava importantes para colocar nesta lista (pensei em publicar ontem)... para lhe ajudar e claro revelar algumas verdades sobre as dietas, planos alimentares, perda de peso... emagrecimento... nos últimos tempos tem sido hábito escolher uma banda sonora para cada post para lutar contra o cansaço, me acalmar, ter mais energia e ultrapassar os aborrecimentos diários ... 😊 No outro dia houve uma fiel leitora que me perguntou como era o meu dia a dia, resolvi por isso partilhar a musica do momento que me ajudou a criar este post... sim porque a musica é uma forma fantástica de perder calorias... 😊 Espero que goste... 🎵🎵 🎵 🎵 🎵 🎵 Perder peso... Sim falei em perder calorias... pois a obesidade é o resultado do de...

A spirulina (espirulina) é uma alga usada como suplemento alimentar que tem acção emagrecedora, ajudando a combater o colesterol e aumentando nossas defesas contra infecções e doenças. Devido às suas propriedades nutricionais é vista como um SuperAlimento . Recentemente houve mais uma leitora assídua do blog que me perguntou se a spirulina (espirulina) interfere com a sua pílula contraceptiva . Claro que foi revisitar o post que tinha publicado em março de 2015, sobre a spirulina (espirulina) e como não tinha referência acabei por escrever mais este post... para ajudar... 😊 Spirulina (espirulina) e a pílula contraceptiva A spirulina (espirulina) é uma alga verde de água doce, sendo um produto natural, não consegue interferir com nossa pílula contraceptiva , por isso se está usando a spirulina (espirulina) , após sugestão de sua nutricionista, pode ficar tranquila, que não tem riscos de gravidez . A spirulina (espirulina) não corta a acção da pílula co...

As mais recentes polémicas em torno dos emagrecedores, no Brasil, me fizeram antecipar a publicação deste post, um post onde vou referir as causas que levaram as autoridade europeias e americanas a suspender o uso da sibutramina . Antes de iniciar queria deixar duas perguntas, será que a sibutramina tem mesmo riscos? Então porque no Brasil estão pensando iniciar sua comercialização? Os riscos e perigos da sibutramina Como temos falado para emagrecer de uma forma saudável temos que ter um equilíbrio, entre nossa dieta e restantes estilos de vida, não há milagres, muitos métodos e dietas prometem emagrecimentos rápidos e em pouco tempo... 20 dias, 21 dias, 30 dias... mas a realidade é bem diferente... uma mulher que perde peso em pouco tempo tem mais riscos de voltar a aumentar, pois é essa a fisiologia do nosso corpo... para conseguirmos ter um peso mais saudável devemos ter algumas mudanças em nosso comportamento e isso varia de pessoa para pessoa - pode conferir ...