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Acordou e está com dor lombar ou de costas? Pois é muito comum acontecer, as causas mais habituais são a má posição a dormir, sua almofada ou mesmo seu colchão. Quando falamos das dores após acordar, são dores agudas que podem afectar pessoas de todas as idades, em especial as mais jovens. As dores lombares ou de costas também ter relação com alguns problemas de saúde como bicos de papagaio , artroses, hérnias discais, entre outras. Tem dor de costas (lombar) ao acordar? Ok, está na hora de falarmos em alguns truques para melhorar suas dores, senão após estas medidas não melhorar deve procurar seu médico, pois pode ter outras causas por trás de sua dor. Como falei na má posição a dormir, é importante passar a dormir de lado, com seus joelhos dobrados, com almofada a apoiar, se dorme em posição ventral (barriga da baixo), deve evitar. Deve depois conferir sua almofada, colchão (se tiver mais de 8 anos deve trocá-lo) e estrado (preferir estrados com ripas de madeira)...

A espondilose ou bicos de papagaio ou espondilartrose é um problema causado pelo desgaste dos discos da coluna vertebral que leva a uma diminuição do espaço entre as vértebras. Este aperto comprime os nervos, através do crescimento do osso da vértebra que fica ligeiramente saliente. É um problema que afeta ambos os sexos e é característico de profissões duras. A dor é o sintoma deste problema, sendo muitas vezes caracterizada como uma dor moinha ou moedeiro com ocorrência de guinadas de curta duração – lumbados. Quando a dor erradia para a perna estamos perante a dor ciática, geralmente acompanhada de formigueiro, mais intensa e persistente. O melhor tratamento é o repouso numa superfície dura, podendo ser necessário o tratamento medicamentoso.  carlosedgar.com Perguntas sobre bico de papagaio O que é um bico de papagaio? O bico de papagaio ou osteófito são expansões dos ossos que aparecem nos discos vertebrais da coluna como resultado de uma artrose. Esta alte...