Procuro + Saúde

Os últimos estudos apontam para a continuação do crescimento da navegação através de smartphone, apesar disso ainda existem muitas pessoas que continuam trabalhando no computador, desktop ou portátil. Eu estou incluído nesse grupo, embora também use o smartphone continuo fazendo a maior parte do trabalho, posts e respostas através do pc, pois me permite ter mais informações e dezenas de marcadores que uso para seguir, estudar e descobrir novidades...  💻 Passa muitas horas sentado no computador? Sim eu passo, e você? Na semana que passou tive uma dor permanente no ombro direito que associo ao uso do pc, normalmente quando o meu cotovelo fica mais baixo que a mesa a dor aparece... então resolvi recolher algumas sugestões para corrigir minha postura e deixar como conselho para prevenir lesões, cansaço ou desconforto nas suas costas, braços, articulações...  Descubra 6 dicas para melhorar sua postura 1) sente-se de forma confortável, com as costas dir...

Acordou e está com dor lombar ou de costas? Pois é muito comum acontecer, as causas mais habituais são a má posição a dormir, sua almofada ou mesmo seu colchão. Quando falamos das dores após acordar, são dores agudas que podem afectar pessoas de todas as idades, em especial as mais jovens. As dores lombares ou de costas também ter relação com alguns problemas de saúde como bicos de papagaio , artroses, hérnias discais, entre outras. Tem dor de costas (lombar) ao acordar? Ok, está na hora de falarmos em alguns truques para melhorar suas dores, senão após estas medidas não melhorar deve procurar seu médico, pois pode ter outras causas por trás de sua dor. Como falei na má posição a dormir, é importante passar a dormir de lado, com seus joelhos dobrados, com almofada a apoiar, se dorme em posição ventral (barriga da baixo), deve evitar. Deve depois conferir sua almofada, colchão (se tiver mais de 8 anos deve trocá-lo) e estrado (preferir estrados com ripas de madeira)...