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Vem sendo comum associar o maior consumo de proteínas a dietas mais saudáveis e regimes de emagrecimento, aqui no blog já falamos disso, por exemplo no post - dieta das proteínas - os iogurtes do momento, os iogurtes skyr são também uma alternativa rica em proteínas. Iogurtes skyr - toda a verdade A história dos iogurtes skyr foi ganhando forma na Islândia, para onde os vikings terão levado esta bebida láctea fermentada na Idade Média. Os iorgurtes skyr são uns iogurtes cremosos, mais ricos em proteínas e pobre em gordura. Iogurtes skyr - o sabor O sabor dos iorgurtes skyr é diferente dos iogurtes naturais mais comuns, sendo mais azedo. No mercado podemos encontrar versões do iogurte skyr aromatizadas com framboesa, cereja, morango, maracujá, pêssego, mirtilo e outras tendo estas opções um sabor mais agradável, mas também mais açúcar (em média mais 1% de açúcar) - fonte: DECO Iogurtes skyr - para quem Todas as pessoas podem consumir os iogurtes skyr, excepto ...

A chegada de um novo DIU hormonal a Portugal, fez-me fazer esta pergunta... qual devemos escolher? Afinal já são 3 as opções... sim 3 DIU hormonais disponíveis... e apesar de nalguns países ainda não estarem disponíveis a verdade é que vale a pena fazer esta análise... não deixe de acompanhar... O DIU hormonal é um método contraceptivo de longa duração que permite uma protecção contra a gravidez indesejada até 7 anos... sim 7 anos... a mulher ao usar o DIU vai conseguir estar protegida da gravidez, pela presença do DIU no interior do útero e pela sua acção hormonal... sim o DIU hormonal vai libertar diariamente uma quantidade de hormonas que vai evitar que ovule e que os espermatozoides progridam... espessando o muco cervical... Os DIU's que podemos encontrar Como falei com a chegada do novo DIU hormonal passámos a dispor de 3 DIU's hormonais, o jaydess®, o kyleena® e o mirena®... descubra por qual deve optar... DIU hormonal? Qual escolher? O DIU jaydess...

O mês de outubro marca o inicio da campanha vacinal contra a gripe, no hemisfério norte do planeta. Este ano não será diferente, mas apesar de se iniciar em outubro a campanha só terá inicio a partir de 15 de outubro. Quando vai começar a campanha em Portugal Confira o comunicado da Direcção Geral de Saúde A vacinação contra a gripe vai ter início a partir do dia 15 de outubro de 2018 (ou 3ª semana de outubro) de modo a garantir uma melhor e maior proteção durante o período da epidemia de gripe que, em Portugal, habitualmente, tem início na segunda quinzena de dezembro. No Serviço Nacional de Saúde a vacina será gratuita para os cidadãos com idade igual ou superior a 65 anos, para pessoas residentes ou internadas em instituições, para pessoas com algumas patologias definidas e para os bombeiros, sem necessidade de receita médica ou de pagamento de taxa moderadora. Para esta época gripal, o Serviço Nacional de Saúde terá cerca de 1,4 milhões de doses de vacinas. Haverá tam...

Vai usar preservativo ? Se lembre que é o único método que confere dupla protecção, contra a gravidez e contra as doenças sexualmente transmissíveis , mas a sua protecção vai depender do momento que o coloca... descubra... Colocar o preservativo A correcta colocação do preservativo é muito importante para garantir que nos protege e evitar riscos de rompimento ou mesmo fugas . Seja o preservativo masculino ou feminino há princípios que devemos ter presente, como conferir a validade do preservativo , as condições da embalagem, evitar o uso de tesouras na abertura do invólucro, não descartar o preservativo na sanita e não o reutilizar. Colocar o preservativo masculino O preservativo masculino é dos mas usados, para o colocar o homem deve ter o pénis erecto, devendo apertar o pequeno depósito da extremidade, com o dedos polegar e indicador, para evitar a acumulação de ar no interior, desenrolando-o depois ao longo do pénis.  Depois de cada ejaculação deve retira...

No passado dia 7 de agosto a BBC News , na secção, saúde lançou esta pergunta, " Are women turning their back on the pill? ", estarão as mulheres a "virar as costas" à pílula ? Será mesmo verdade? O que se estará a passar? A culpa é dos Larcs... O estudo que a BBC News revelou foram dados fornecidos pelo Sistema de Saúde Inglês - NHS obtidos através das clínicas de educação e promoção do planeamento familiar. Os dados preliminares revelaram que o aumento do uso dos Larcs, só em 2017, foi de 39%. Larcs - o que são? Os Larcs são os chamados contraceptivos de longa duração, como o DIU , o implante hormonal ou a anticoncepcional injectável. Este aumento coincidiu com uma redução no numero de mulheres que usam a pílula , cerca de 44% das mulheres ainda a usam. Daí a manchete... confirma o gráfico... E em Portugal? Será que as mulheres também estão a "virar as costas" à pílula ? Estarão as mulheres a abandonar a pílula ? Em Port...

O fabricante Reckitt Benckiser Healthcare está a proceder à recolha voluntária de vários lotes de preservativos Durex® Real Feel (12 unidades) e Durex® sem látex (12 unidades). Esta recolha deve-se ao facto de estes preservativos não cumprirem os requisitos de pressão de rutura nos testes de durabilidade de produto. O número do lote encontra-se indicado na parte inferior da embalagem bem como no invólucro de cada preservativo, conforme ilustrado abaixo: Sobre a recolha - o que refere a Durex® Não existe uma preocupação imediata na segurança dos consumidores e apenas um número limitado de lotes se encontrar afetado. Não obstante, ao trabalhar de perto com as autoridades competentes relevantes, como o Infarmed, decidimos recolher os preservativos sem látex Durex Real Feel 12 unidades e Durex Sem Látex 12 unidades que pertençam aos seguintes lotes: Lotes Durex Real Feel 12 unidades afetados:  1000433146 (Validade: 01-2021)  1000431672 (Validade: 01-2021)  100046153...

Para comprar: Amazon As proteínas são dos nutrientes com mais destaque nos novos regimes alimentares, muitas vezes com indicação para ocupar o espaço dos carbohidratos... já sabem que só sugiro este tipo de regimes com acompanhamento do nutricionista...  Quer aumentar o consumo de vegetais, mais ricos em proteínas? Não pode deixar de conferir este post...  As melhores fontes de proteínas vegetais Lentilhas As lentilhas, como o grão de bico, têm sido usadas como substitutas da carne, 1 xícara de lentilhas cozidas confere 18 g de proteínas. Cânhamo As sementes de cânhamo são excelente fonte de proteínas e gorduras (ômega 3), 3 colheres de sopa de sementes de cânhamo conferem 10 g de proteínas. Quinoa A quinoa merece destaque pela ripo de proteinas que fornece, uma proteina completa com todos os aminoácidos esssenciais, meia xícara de quinoa cozida confere 7 a 9 g de proteínas. Tofu O tofu é criado a partir da soja, ½ xícara de tofu ...

Com o aumento da população e a globalização da cozinha e comum encontramos cada vez mais variedade de alimentos à nossa disposição nas prateleiras do supermercado... para além de encontrarmos alimentos de outras latitudes, conseguimos também encontrar alguns alimentos que até à pouco tempo não tinham grande valor gastronómico... pelos menos pensávamos nós... como aconteceu com as flores... sim também podemos comer algumas flores... Todos já absorvemos o ideal que as plantas aromáticas são uma boa alternativa ao sal e outras especiarias... mas será que as flores também podem acrescentar algum destaque à nossa gastronomia? Sim as flores também um papel singular, pois têm algumas propriedades terapêuticas, melhoram o aspecto dos nossos pratos e conferem diferentes sabores... de certeza que o seu jardim está cheio de flores que pode incluir na sua dieta... descubra-as... 20 flores que podemos comer e encontrar no nosso jardim As flores que vou falar podem ser consumidas ...