Procuro + Saúde

Durante alguns anos os ovos foram apontados como uma das principais causas para o aumento do colesterol, a sua facilidade de confecção e o seu baixo custo faziam com que fossem muito consumidos. Ao soarem as sirenes do alerta colesterol acabaram por ser substituídos por outros alimentos e claro rejeitados. Hoje sabemos que o ovo tem pouco impacto no colesterol sanguíneo e até tem alguns beneficios para nossa saúde, acabei recolhendo alguns beneficios dos ovos... Ovos beneficios Antes de falar nos beneficios vou explicar porque resolvi escrever este post... nos últimos tempos tenho sempre muitos ovos no frigorífico ou geladeira, o que me fez pensar em soluções e alternativas para os consumir sem prejudicar a saúde, depois acabei fazendo uma pesquisa sobre os beneficios e claro apresento algumas soluções e dicas sobre sua confecção. Como beneficios podemos referir: fácil confecção baixo teor em gordura saturada rico em proteína baixo custo rico em vitami...

O período fértil é um período no ciclo menstrual  em que ocorre a ovulação (descida do óvulo pelas trompas de falopio). Durante este espaço de tempo, 6 dias, a mulher pode engravidar. Se a mulher fizer algum método anticoncecional hormonal não terá período fértil, pois a elevado dosagem hormonal, no sangue, não permitirá o amadurecimento e descida do óvulo. Como calcular o período fértil O período fértil ocorre a meio do ciclo menstrual, por exemplo se a mulher tiver um ciclo menstrual de 28 dias, o seu período fértil ocorrerá por volta do 14° dia. Entre o 10° e o 16° dia deverá surgir a ovulação. A duração do período fértil consegue-se saber se contarmos os dias entre as menstruações. Nas mulheres com menstruações regulares é mais fácil saber a duração do ciclo e o período fértil. Os ciclos menstruais podem ser mais curtos (26 dias) ou mais longos (30 dias). Exemplo de cálculos nos diversos tipos de ciclos : Ciclo curto - duração do ciclo(26 dias), período fértil...

Como funciona o teste de ovulação? O teste de ovulação deteta o aumento da Hormona Luteinizante ( LH ) na urina. Este aumento forte, rápido e repentino de LH , também chamado de pico de LH , precede a ovulação. A ovulação é a libertação de um óvulo do ovário. O período mais provável para conseguir uma fertilização com sucesso é de durante um período 24 horas, um a três dias após o aumento de LH . Visto que a ovulação ocorre uma vez por mês, e apenas durante 24 horas, a possibilidade de a prever é muito útil quando se está a tentar engravidar.  Se tiver relações sexuais nas primeiras 24 a 36 horas a seguir ao aumento de LH tem uma maior possibilidade de engravidar. Como fazer o teste de ovulação? Recolha a urina uma vez por dia por volta da mesma hora entre as 09.00h e 18.00h. É recomendável utilizar a primeira urina da manhã. Recolha a amostra de urina no copo incluído na caixa. A urina pode ser mantida à temperatura ambiente (15ºC-28ºC) até 8 horas ou no fri...