O ácido ascórbico é o nome químico da vitamina C (ácido ascórbico), uma das vitaminas mais conhecidas e usadas por todos nós com as mais diversas utilidades e objectivos. A vitaminas C (ácido ascórbico) pode ser encontrada em muitos alimentos tais como citrinos, morangos, kiwi, acerola, papaia, abacaxi, vegetais, entre outros, para além da alimentação é comum encontrar a vitamina C (ácido ascórbico) em suplementos, medicamentos antigripais , cosméticos e até noutros alimentos processados como carnes, sucos, entre outros. A dose diária recomendada de vitamina C é de cerca de 100 mg, estando ligeiramente aumentada durante a gravidez e amamentação , dose que é facilmente obtida através da alimentação, como pode ver no na lista a quantidade presente nalgumas frutas: abacaxi - 115,9 mg acerola - 164,3 mg laranja - 135,8 mg Indicações e beneficios da vitamina C (ácido ascórbico) A vitamina C (ácido ascórbico) está descrita como sendo uma das vitamina com m...