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A pressão arterial representa a força com que nosso sangue bate nas paredes das artérias, quando é bombeado pelo nosso coração, essa força se traduz em dois momentos, o momento que que o sangue é expelido pelos ventrículos - pressão máxima e o momento de repouso - pressão mínima. A pressão arterial ideal é 120 mmHg (máxima) e 70 mmHg (mínima). O controlo da pressão arterial é muito importante para prevenir as doenças cardiovasculares, hoje sabemos que a pressão arterial elevada é uma das principais causas das doenças cerebrovasculares. É  por isso muito importante ter alguns cuidados para que ela permaneça dentro dos valores ideais. Descubra algumas formas de controlar a sua pressão arterial. 10 formas de controlar a sua pressão arterial diminua o consumo de sal na alimentação ( truques para diminuir o sal ) cumprir o esquema de medicação de nosso médico fazer exercício (30 a 40 minutos de caminhada) beber 1,5 a 2 litros de águ...

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a pressão arterial normal de um adulto é: Pressão Sistólica (Pressão Máxima) menor ou igual a 120 mmHg;  Pressão Diastólica (Pressão Mínima) menor ou igual a 80 mmHg; A hipertensão arterial é a elevação da pressão arterial acima dos valores considerados normais. Para se chegar a este diagnóstico, deve ter-se e m consideração  várias avaliações. A hipertensão e a pílula A mulher hipertensa não deve fazer a pílula ou outro contracetivo hormonal combinado (com estrogénios).  Outras situações em que devem ser evitadas os contracetivos hormonais combinados diabetes, alterações na circulação (varizes), AVC, trombose, valores elevados de colesterol e trigliceridos e fumadoras. E que tipo de anticoncecional devem fazer?   Devem fazer um método barreira ou físico, sem hormonas como o  preservativo ou DIU de cobre. Fontes bibliográficas carlosedgar.com World Health Organizati...

O valor de pressão arterial normal e saudável é aquele que é inferior a 130/85 mmHg. É aconselhável que vigie a sua tensão regularmente, sem ansiedade.  Se a sua tensão estiver até 130/85 (13/ 8,5) deve verificar novamente dentro de dois anos, a estiver entre 130 – 139 e 85 – 89 deve voltar a ver após 1 ano.  Se os valores forem entre 140 – 159 e 90 – 99 deve ver novamente dentro de dois meses, se a tensão tiver entre 160 – 179 e 100 – 109 deve avaliar novamente dentro de 1 mês e consultar o seu médico, a se a tensão for superior a 180/ 110 deve verificar semanalmente e ser consultada pelo seu médico pois precisa de um acompanhamento e ajuste da medicação. carlosedgar.com Fontes bibliográficas   carlosedgar.com "Saude 24 horas" - Carlos Edgar "O Que Perguntamos Sobre a Saúde" - Carlos Edgar