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A mais recente moda dos suplementos é a vitamina D, uma vitamina essencial para muitos processos em nosso corpo, como a síntese de cálcio , funcionamento dos músculos, entre outros... apesar de se referir que a maior parte da população tem falta de vitamina D, por diminuição da exposição solar, a verdade é que nem todas as pessoas têm indicação para fazer este tipo de suplemento, o seu uso deve ser feito depois de uma avaliação médica... no entanto sabemos que existem grupos com maior propensão à falta de vitamina D, como os recém-nascidos, grávida, mulheres a amamentar, idosos e pessoas com pouca exposição solar... Mas o sol é a única fonte de vitamina D? Não, existem também alimentos que nos fornecem esta vitamina como o óleo de fígado de bacalhau, cogumelos, atum e ovo... mas realmente a menor exposição solar é um principais fatores apontados para a diminuição da vitamina D no nosso corpo, os estudos revelam que basta 20 minutos de exposição solar para que a nossa ...

O anticoncepcional levordiol® é um contraceptivo indicado na prevenção da gravidez indesejada , por ter em sua composição dois tipos de hormônios, o levonorgestrel e o etinilestradiol, na seguinte dosagem hormonal: comprimidos rosas - 0,05 mg levonorgestrel + 0,03 mg etinilestradiol  comprimidos amarelos - 0,075 mg levonorgestrel + 0,04 mg etinilestradiol  comprimidos brancos - 0,125 mg levonorgestrel  + 0,030 mg etinilestradiol  comprimidos salmão - sem hormônios - comprimidos placebo Como tomar o anticoncepcional levordiol® A mulher que usa o anticoncepcional levordiol® deve iniciar a cartela pelo primeiro comprimido rosa, seguindo as direcções das setas na cartela, tomando depois dos rosa, os amarelos, os brancos e no final o salmão - durante a toma dos comprimidos salmão deve notar sua menstruação . Após terminar os comprimidos salmão (período de pausa) deve iniciar nova cartela pelos comprimidos rosa. Reacções adversas do anticon...

As aftas ou úlceras aftosas são pequenas vesículas que surgem na boca e outras mucosas, as aftas da boca são mais comuns e como causam maior desconforto à pessoa, nos deixam sempre mais preocupados. Quando me falam nas aftas vejo que existe muita confusão nas causas possíveis... por isso resolvi fazer este pequeno post para lhe lembrar quais as causas mais comuns das aftas na boca. Causas das aftas Como pode ver na imagem as causas das aftas podem ser: traumatismos carência de ferro carência de folatos falta de vitaminas (vitamina B12) estresse infecções algumas doenças (com alteração da imunidade) fatores genéticos variações hormonais alguns alimentos (por exemplo mais ácidos) Descubra alguns posts relacionados Aftas e sapinhos Aftas – o que são e como tratar Aftaspray® Aftamed® Boca seca

O ácido ascórbico é o nome químico da vitamina C (ácido ascórbico), uma das vitaminas mais conhecidas e usadas por todos nós com as mais diversas utilidades e objectivos. A vitaminas C (ácido ascórbico) pode ser encontrada em muitos alimentos tais como citrinos, morangos, kiwi, acerola, papaia, abacaxi, vegetais, entre outros, para além da alimentação é comum encontrar a vitamina C (ácido ascórbico) em suplementos, medicamentos antigripais , cosméticos e até noutros alimentos processados como carnes, sucos, entre outros. A dose diária recomendada de vitamina C é de cerca de 100 mg, estando ligeiramente aumentada durante a gravidez e amamentação , dose que é facilmente obtida através da alimentação, como pode ver no na lista a quantidade presente nalgumas frutas: abacaxi - 115,9 mg acerola - 164,3 mg laranja - 135,8 mg Indicações e beneficios da vitamina C (ácido ascórbico) A vitamina C (ácido ascórbico) está descrita como sendo uma das vitamina com m...

O centrum  select 50+ ® é um suplemento vitamínico indicado para o homem e mulher com mais de 50 anos, proporcionando um aumento da imunidade, melhora nossa pele, aumenta nossa energia e promove a saúde dos nossos ossos e olhos. Composição do centrum  select 50+ ® Como tomar centrum  select 50+ ® A posologia recomendada é 1 comprimido por dia à refeição, (pequeno almoço ou almoço). Descubra outros suplementos centrum®

O centrum® é um suplemento vitamínico que proporciona um aumento de nossa imunidade, rica em antioxidantes para combater os malefícios do stresse diária, melhora nossa pele e aumenta nossa energia. Composição do centrum® Como tomar centrum® A posologia recomendada é 1 comprimido por dia à refeição, (pequeno almoço ou almoço). Descubra outros suplementos centrum®

O centrum mulher® é um suplemento vitamínico indicado para as mulheres e suas necessidades nutricionais, promovendo mais vitalidade, energia, melhoria da saúde óssea, pele, unhas e cabelos. Composição do centrum mulher® Como tomar centrum mulher® A posologia recomendada é 1 comprimido por dia à refeição (pequeno almoço ou almoço). Se lembre que o uso de suplemento alimentares deve ser validado pelo seu nutricionista. Descubra outros suplementos centrum®

O protovit® é um suplemento vitamínico indicado para crianças, idosos e pessoas com dificuldades em engolir. O protovit® é um suplemento vitamínico que tem na sua composição diversas vitaminas, tais como (quantidade por cada 10 gts): vitamina A 1250 UI vitamina B1 0,83 mg vitamina B2 0,625 mg vitamina B6 0,83 mg vitamina C 33,33 mg vitamina D 375 UI vitamina E 6,25 mg biotina 0,083 mg dexpantenol 4,16 mg nicotinamida 6,25 mg Posologia recomendada de protovit® bébés e crianças até 6 anos de idade - 6 gotas uma vez por dia crianças com mais de 6 anos e adultos - 10 gotas uma vez por dia Pode tomar o protovit® com auxilio de líquidos ou sumos de fruta. Use após conselho de seu médico. Fontes  bibliográficas bayer.pt infarmed.pt

Muito se tem falado nos riscos de fazer suplementos alimentares, as vitaminas, os oligoelementos e extratos de plantas apesar de terem benefícios, de acordo com um estudo realizado nos EUA apresentam também alguns riscos. Neste estudo foi revelado que as pessoas que fazem suplementos alimentares sem controlo e por iniciativa própria têm mais frequentemente manifestações cardíacas, problemas gástricos, reacções alérgicas e engasgamento (idosos), descubra os suplementos, os sintomas revelados associados aos tipos de suplemento e a população mais afetada: K+ - ou Ca+ (população com mais de 65 anos) Reacções alérgicas, problemas gástricos, engasgamento Energéticos e perda de peso (mulheres e jovens entre os 20 e 34 anos) Manifestações cardíacas Estimulantes libido e da massa muscular (homens) Manifestações cardíacas Os suplementos alimentares tem alguns benefícios para a população geral, embora não devam ser feitos de forma indiscriminada e sem vigi...

Airborne® é um suplemento alimentar que contém vitaminas e minerais, e est indicado no fortalecimento do nosso sistema imunitário. Não deve ser tomado sem conselho de um profissional de saúde. As grávidas, mulheres a amamentar, pessoas que façam outros medicamentos, que tenham ouros problemas de saúde ou jovens e crianças com menos de 15 anos não devem fazer este suplemento sem indicação de seu médico. Airborne ®  comprimidos para mastigar com sabor a laranja Airborne ®  comprimidos para mastigar com sabor a frutos do bosque Como tomar airborne® A posologia recomendada são 4 comprimidos por dia. Preço do  airborne®: 8,5 euros Fontes bibliográficas procuromaissaide.com/gripe procuromaissaude.com/vitaminaC farmaciaemcasa.pt airborne.pt

Airborne® é um suplemento alimentar que contém vitaminas e minerais, e est indicado no fortalecimento do nosso sistema imunitário. Não deve ser tomado sem conselho de um profissional de saúde. As grávidas, mulheres a amamentar, pessoas que façam outros medicamentos, que tenham ouros problemas de saúde ou jovens e crianças com menos de 15 anos não devem fazer este suplemento sem indicação de seu médico. Airborne ®  comprimidos efervescentes com sabor a laranja Airborne ®  comprimidos  efervescentes  com sabor a lima- limão Como tomar airborne® A posologia recomendada é 1 comprimidos efervescente por dia. Preço do  airborne®:  8,5 euros Fontes bibliográficas procuromaissaide.com/gripe procuromaissaude.com/vitaminaC farmaciaemcasa.pt airborne.pt

O ceregumil® xarope é um suplemento alimentar indicado para todas as idades em situações de falta de apetite, desnutrição, fraqueza muscular, cansaço e falta de animo, e pessoas com actividade física e intelectual intensa. Composição  do ceregumil® xarope (por 100 gr de xarope): extractos de cereais e leguminosas (trigo, cevada, milho, aveia, feijão e lentilhas) 10g, solução saturada de glicerofosfato de cálcio 1g, mel de abelhas e açúcar 54g, e veículo (conteúdo em etanol inferior a 5%) 35g. Como tomar o ceregumil® xarope adultos - 3 a 4 colheres de sopa (30 a 40 ml) por dia crianças - 3 a 4 colheres de chá (15 a 20 ml) por dia O ceregumil® xarope pode ser tomado puro ou diluído em líquidos frios ou mornos. Preço do ceregumil® xarope: 12 a 13 euros Fontes bibliograficas farmaciaemcasa.pt

O vigantol® é uma solução oral de vitamina D3 usada na prevenção de mal formações ósseas, raquitismo e fixação de cálcio nos ossos. Os recém-nascidos e bebés até ao ano de idade como não estão tão expostos à radiação solar podem ter deficit de vitamina D, a suplementaç ã o com vigantol ®  ajuda a colmatar esta carência. Posologia (como tomar o vigantol ® ) As gotas de  vigantol® podem ser feitas juntamente com leite ou a papa, numa colher ou no biberão (no biberão os pais têm que se lembrar que se o bebé não comer a totalidade não faz o tratamento completo), a dosagem recomendada é: lactentes – 1 gota por dia (iniciar na segunda ou terceira semana de vida) lactentes prematuros – 2 gota por dia Efeitos secundários de vigantol®: prisão de ventre gases náuseas dor abdominal diarreia Efeitos secundários (em caso de sobredosagem): arritmias, náuse...