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O casal que quer viver sua sexualidade de forma segura e despreocupada deve usar um método anticoncepcional, para evitar uma gravidez indesejada e prevenir as doenças sexualmente transmissíveis , sim não tenho falado nas DST's , mas a única forma de as evitar é usar  preservativo ... mas posso usar somente a pílula do dia seguinte ? Afinal é um anticoncepcional de emergência ! Como temos falado a pílula do dia seguinte é uma solução de recurso que devemos usar quando o nosso método anticoncepcional falha, por exemplo quando o preservativo rompe... se vai usar a pílula do dia seguinte deve manter o uso do seu anticoncepcional e seguir o esquema posologico recomendado, que é: A pílula do dia seguinte pode ser usada 3 a 5 dias após a relação, ou seja até 72 horas ( pílulas com levonorgestrel ) ou até 120 horas ( pílulas com acetato de ulipristal ). Apesar desta indicação devo alertar que deve tomar nas primeiras 24 horas após a relação de risco, pois sua eficácia é ma...

Vem sendo comum associar o maior consumo de proteínas a dietas mais saudáveis e regimes de emagrecimento, aqui no blog já falamos disso, por exemplo no post - dieta das proteínas - os iogurtes do momento, os iogurtes skyr são também uma alternativa rica em proteínas. Iogurtes skyr - toda a verdade A história dos iogurtes skyr foi ganhando forma na Islândia, para onde os vikings terão levado esta bebida láctea fermentada na Idade Média. Os iorgurtes skyr são uns iogurtes cremosos, mais ricos em proteínas e pobre em gordura. Iogurtes skyr - o sabor O sabor dos iorgurtes skyr é diferente dos iogurtes naturais mais comuns, sendo mais azedo. No mercado podemos encontrar versões do iogurte skyr aromatizadas com framboesa, cereja, morango, maracujá, pêssego, mirtilo e outras tendo estas opções um sabor mais agradável, mas também mais açúcar (em média mais 1% de açúcar) - fonte: DECO Iogurtes skyr - para quem Todas as pessoas podem consumir os iogurtes skyr, excepto ...

As cólicas do bebé correspondem ao aparecimento de dores súbitas que variam de intensidade em bebés com menos de 4 meses de idade, saudáveis, muito chorosos e agitados. O abdómen apresenta uma distensão pela acumulação de gases e de fezes duras. As cólicas são sinal de intolerância digestiva. É uma incapacidade enzimática na decomposição do alimento que provoca espasmos e gases. Normalmente desaparecem aos 3 ou 4 meses de idade. As cólicas também podem ser causadas por má preparação do leite artificial ou por técnica incorrecta da mamada (má pega no mamilo). Os suplementos podem desempenhar um papel muito importante na reposição e manutenção do equilíbrio intestinal, como é o caso do biogaia® . O  BioGaia®  revela-se uma optima opção para bebés com quadros de obstipação, cólicas, diarreia ou gases intestinais. O BioGaia® é um suplemento alimentar que contém uma estirpe exclusiva e patenteada (L.Reuteri Protectis), sendo uma das estirpes mais estudadas. BioGaia® é formulado e...

A chegada de um novo DIU hormonal a Portugal, fez-me fazer esta pergunta... qual devemos escolher? Afinal já são 3 as opções... sim 3 DIU hormonais disponíveis... e apesar de nalguns países ainda não estarem disponíveis a verdade é que vale a pena fazer esta análise... não deixe de acompanhar... O DIU hormonal é um método contraceptivo de longa duração que permite uma protecção contra a gravidez indesejada até 7 anos... sim 7 anos... a mulher ao usar o DIU vai conseguir estar protegida da gravidez, pela presença do DIU no interior do útero e pela sua acção hormonal... sim o DIU hormonal vai libertar diariamente uma quantidade de hormonas que vai evitar que ovule e que os espermatozoides progridam... espessando o muco cervical... Os DIU's que podemos encontrar Como falei com a chegada do novo DIU hormonal passámos a dispor de 3 DIU's hormonais, o jaydess®, o kyleena® e o mirena®... descubra por qual deve optar... DIU hormonal? Qual escolher? O DIU jaydess...

Depois de algum trabalho e planeamento acabei recolhendo as 10 maiores curiosidades que as mulheres e homens têm sobre a vagina, para além de ir recolhendo as principais dúvidas que vou recebendo, também fiz um pesquisa no Google e acabei juntando as maiores curiosidades neste post... não pode deixar de ler... As 10 maiores curiosidades sobre a vagina 1 - Onde se situa a vagina? A vagina situa-se entre a uretra (saída da urina) e o ânus, confira a imagem ( O canal urinário é independente da vagina ): 2 - Que tamanho tem a minha vagina? O comprimento do canal vaginal, da vulva ao colo do útero , varia de mulher para mulher, em média mede entre 11 e 14 cm. 3 - É verdade que a vagina da mulher gorda é maior? Não, a vagina da mulher gorda é do mesmo tamanho. A mulher gorda pode é ter os órgãos sexuais externos maiores (lábios e monte de Vénus). 4 - Durante a relação sexual deito muito líquido, onde se forma este líquido? A lubrificação das paredes da...