Tratar um torcicolo

O torcicolo é uma alteração postural do pescoço que se caracteriza pela dureza e enrigecimento do pescoço (torção do pescoço). Esta alteração leva a um aumento das dores especialmente quando se fazem movimentos com o pescoço.

Como tratar, algumas medidas:

Repouso na cama com almofada, 12 a 24 horas;
Aplicação de saco de gelo;
Analgésicos e anti-espasmódicos (diminuir o espasmo muscular);
Massagem local;
Praticar desporto regularmente;
Fisioterapia (situações recorrentes).

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