Ressonar são sons provocados pela inspiração ou expiração, durante o sono, pela boca ou nariz. O ressonar é um fenómeno mais comum nos homens e tende a agravar-se com a idade. O ressonar é um ruído respiratório provocado pela passagem do ar nas vias aéreas. As causas podem ser: obesidade consumo de bebidas alcoólicas congestão nasal desvio do septo nasal o tabaco sedativos posição de dormir dormir de boca aberta Para melhorar e prevenir o ressonar tente dormir de lado cosa uma bolsa nas costas do pijama e coloque uma bola de ténis dentro da bolsa, para evitar adormecer de costas, aplique tiras nasais (ajuda a abrir mais as narinas), faça inalações de vapor de água antes de dormir (desentope o nariz), levante a cabeceira da cama (30º), evite bebidas alcoólicas, evite refeições pesadas, evite o tabaco e perca peso. carlosedgar.com Fontes bibliográficas carlosedgar.com O que perguntamos sobre saude - carlos edgar Saude 24 horas - ca...