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Ressonar são sons provocados pela inspiração ou expiração, durante o sono, pela boca ou nariz. O ressonar é um fenómeno mais comum nos homens e tende a agravar-se com a idade. O ressonar é um ruído respiratório provocado pela passagem do ar nas vias aéreas. As causas podem ser:  obesidade consumo de bebidas alcoólicas congestão nasal desvio do septo nasal o tabaco sedativos posição de dormir dormir de boca aberta Para melhorar e prevenir o ressonar tente dormir de lado cosa uma bolsa nas costas do pijama e coloque uma bola de ténis dentro da bolsa, para evitar adormecer de costas, aplique tiras nasais (ajuda a abrir mais as narinas), faça inalações de vapor de água antes de dormir (desentope o nariz), levante a cabeceira da cama (30º), evite bebidas alcoólicas, evite refeições pesadas, evite o tabaco e perca peso.  carlosedgar.com Fontes bibliográficas carlosedgar.com O que perguntamos sobre saude - carlos edgar Saude 24 horas - ca...

Uma úlcera de pressão é uma lesão na pele, geralmente nas zonas de maior pressão – proeminências ósseas, causada por pressão, deslizamento, torção ou fricção da pele. Os doentes acamados, incontinentes ou com mobilidade reduzida estão em maior risco de terem uma ulcera de pressão. Como prevenir: mudar a pessoa de posição de 3 em 3 horas, colocar colchão de pressão alterna na cama, evitar que o utente permaneça húmido, hidratar o utente com 2 litros de água por dia, massajar suavemente a pele com creme hidratante, manter a roupa sem vincos, entre outros. As úlceras de pressão podem caracterizar-se em 4 graus de acordo com o tipos de tecidos que foram afetados. A úlcera de grau 1 caracteriza-se pelo surgimento de lesão nos capilares mais finos fazendo com que a circulação dos tecidos fique alterada e cause morte às células da pele. carlosedgar.com