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O crómio é um mineral que tem um papel importante no metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas. No nosso corpo ganha especial destaque e o o seu papel no metabolismo dos glúcidos, estando associado ao melhor desempenho de nossa  insulina  e manutenção dos valores de glicemia, açúcar no sangue, dentro dos valores normais. Na nossa alimentação podemos encontrá-lo no marisco, nozes, passas, carne, feijão e pimenta preta (os alimentos mais ricos em crómio - mexilhão (128 μg/100g), castanha-do-para (100 μg/100g), ostra (57 μg/100g), frutos secos (29 μg/100g), pêra (27 μg/100g), camarão castanho (26 μg/100g), farinha integral (21μg/100g), tomate (20 μg/100g), cogumelos (17 μg/100g), brócolos (16 μg/100g), cevada (13 μg/100g), avela (12 μg/100g), costela de porco (10 μg/100g), milho (9 μg/100g), gema do ovo (6 μg/100g), carnes vermelhas (3 μg/100g) e arenque (2 μg/100g). (Fonte:  eufic.org )). Crómio para que serve? Os estudos científicos...

Alguns estudos recentes relacionam a quantidade de selénio nos solos e a sua presença nos alimentos vegetais e animais que temos em nossa dieta, estabelecendo uma relação entre a presença de selénio nos solos e sua captação por parte das plantas e vegetais. Mas será que temos falta de selénio em nossa dieta? Como podemos saber? A única forma de saber se temos falta de selénio é nosso médico pedir um doseamento do selénio em nosso sangue, os valores normais de selénio devem estar entre 50 e 143 mcg/L, no entanto sabemos que alguns sintomas podem revelar falta deste mineral, como o cansaço, a fraqueza muscular, perda de massa muscular, queda de cabelo e alteração da cor das unhas. Se tem alguns destes sintomas pode muito bem ter falta de selénio , para combater esta falta podemos optar por suplementos de selénio ou enriquecer nossa dieta com alguns alimentos. Descubra 22 alimentos com selénio que deve incluir em sua dieta: castanha-do-pará gema de ovo frutos s...

Durante a gravidez a mulher tem maiores necessidades nutricionais, devido a estas necessidades aumentadas pode ter alguma carência de nutrientes. Esta carência é mais comum nalguns nutrientes como ferro, iodo ou ácido folico - ver suplementos para a grávida . O iodo na  concepção ,  gravidez  e  amamentação Concepção A mulher que pretende engravidar pode ter menor fertilidade se tiver falta de alguns oligoelementos, como o iodo - saiba mais sobre as causas da infertilidade . Gravidez  e  amamentação A suplementação com iodo revela-se importante para a mulher corrigir possíveis deficiências nutritivas, prevenção de defeitos no tubo neural e desenvolvimento neurológico do feto e bebé. Um aporte elevado de iodo durante a gravidez e amamentação , segundo alguns estudos, parece causar aumento da capacidade intelectual das crianças (maior inteligência?). A suplementação com iodo está mais indicada para as mulheres que residam em regiões com m...

Natalben supra® é um suplemento indicado no período da gravidez . Durante a gravidez a mulher tem maiores necessidades de alguns nutrientes, este suplemento alimentar compensa estas necessidades enriquecendo a dieta da mulher com nutrientes e oligoelementos como iodo , ferro, vitaminas (complexo B), ácidos gordos, ácido folico e vitamina D. Composição (ingredientes) de natalben supra®: gordura de peixe (500 mg/g/DHA Ómega-3), fumarato ferroso, acido L-ascórbico (vitamina C). Agente espessante: mono e diglicéridos de ácidos gordos E471, nicotinamida (vitamina B3). Agente de carga: cera de abelha amarela E901 e oxido de zinco. Agente emulsionante: lecitina E322, d-pantotenato de cálcio, cianocobalamina (vitamina B12), cloridrato de piridoxina (vitamina B6), riboflavina (vitamina B2), nitrato de tiamina (vitamina B1), acido fólico (vitamina B9), iodeto de potássio, colecalciferol (vitamina D), seleniato de sódio e biotina. Outros excepientes:  Agente gelifica...

O suplemento alimentar natalben® preconcetivo é indicado para as mulheres que pretendem engravidar e tem na sua composição alguns componentes que favorecem a fertilidade e melhoram o estado nutritivo da mulher que quer engravidar. O suplemento é composto por ácido fólico, vitaminas B12, vitamina D, iodo e zinco. Como tomar natalben® preconcetivo A mulher deve iniciar o suplemento na fase de preconcepção para aumentar as chances de ocorrer uma gravidez , a dose recomendada é uma cápsula por dia. Deve ser tomada com um pouco de água. Fontes bibliográficas infarmed.pt procuromaissaude.com

Yodafar® é um suplemento indicado para situações de carência de iodo , como as correções de dieta ou desnutrição, gravidez ( suplementos na gravidez ) e durante o aleitamento materno . O yodafar® tem na sua composição o iodeto de potássio, tendo outros excepientes nos comprimidos, como: carboximetilamido sódico (tipo A), celulose microcristalina, estearato de magnésio, amido de milho e manitol. Como tomar yoafar® Deve tomar o yodafar® seguindo as indicações de seu médico, a dose recomendada por dia nos adultos é 120 a 150 microgramas e na grávida ou mulher a amamentar 200 a 300 microgramas. O yodafar® deve ser tomado após as refeições com um pouco de água. Quem não deve tomar yodafar® As pessoas com alergia ao iodo , problemas renais, alterações da tiroide , vasculite (inflamação doa vasos sanguíneos), bronquite aguda, tuberculose, valores elevados de potássio no sangue e que usem diuréticos não devem fazer o suplemento yodafar®. Efeitos secundários do yodafa...

A Organização Mundial de Saúde recomenda que a mulher grávida faça uma suplementaçã o para repor e compensar alguns desequilíbrios normais durante   gestação . Os suplementos sugeridos são o  acido folico, o ferro e o iodo . Dosagens e idades recomendadas: Iodo - 150 a 250 ug/ dia - da preconceção até à amamentação Acido folico - 400 ug/ dia - da preconceção até ao final da gravidez Ferro - 60 mg/ dia - na gravidez Fontes bibliográficas who.int dgs.pt carlosedgar.com

É uma afeção em que as hormonas da tiroide estão em quantidades reduzidas, e pode ocorrer pela presença de uma doença autoimune (as defesas do organismo passam a ver a tiroide como um intruso), falta ou excesso de iodo (essencial na produção das hormonas), cirurgia prévia, medicamentos e radiações. Sintomas de hipotiroidismo ou hipotireoidismo: fadiga, cansaço, perda de peso, queda de cabelo (alopécia), depressão, dores musculares, falta de iniciativa, pele seca, pele fria, prisão de ventre ou obstipação, diminuição dos batimentos cardíacos, menor rendimento intelectual, voz mais grossa, diminuição do apetite, ligeiro aumento de peso, sono, intolerância ao frio, alterações menstruais e na libido (indirectamente pode interferir com os valores de colesterol e triglicerídeos). Que exames devem ser feitos? Colheita de sangue para avaliar TSH (hormona que regula o funcionamento da tiroide). Tratamento: administração de hormona T4 (medicamento) para compensar a incapacidad...

A tiroide é uma glândula que se situa no pescoço e por vezes está aumentada de volume de forma difusa – bócio simples ou pode ter nódulos – bócio nodular.  Por que aparecem: deficiência de iodo, alguns medicamentos, determinados químicos, radioterapia e fatores  genéticos. Nódulo único É mais comum na mulher e se tiver menos que 1 cm é aconselhável o controlo anual. Se tiver mais que 1 cm é aconselhável estudo clínico (biopsia) para despistar a presença de um tumor (ocorre em cerca de 5% dos casos). Nódulos múltiplos Se forem grandes poderão causar desconforto e ser necessário removê-los através de uma cirurgia. Também está indicada biopsia. Que exames devem ser feitos? Colheita de sangue para avaliar as hormonas (T3, T4, TSH); Ecografia da tiroide; Citologia da tiroide (biópsia); Cintigrafia da tiroide. Tipos de nódulos: benignos (quistos, nódulos coloides ou adenomas) e malignos (tumor ou câncer). Fontes bibliográficas carlosedgar.com O q...

Antissético de largo espetro iodado, hidrossolúvel, com indicação para o tratamento de feridas (desinfeção), desinfeção da pele e mucosas (antes de intervenções cirúrgicas, injeções ou punções), coadjuvante no tratamento de pé-de-atleta, dermatites, frieiras, seborreia e psoríase. Posologia: aplicar localmente puro ou diluído. Apresentações: pomada, líquido, pó, spray, espuma ou gaze impregnada. Contraindicado na grávida (especialmente no 3º trimestre), recém-nascido (nos primeiros trinta dias de vida), mulheres a amamentar, prematuros, doentes com distúrbio da tiroide e pessoas com alergia ao iodo. Efeitos secundários: dermatite e eczema de contacto e reação de hipersensibilidade.  carlosedgar.com Fontes bibliográficas carlosedgar.com O que perguntamos sobre saude - carlos edgar Saude 24 horas - carlos edgar