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Coloque o feijão e outras leguminosas em água um dia antes de as confeccionar;
Evite os adoçantes;
Evite pastilhas e rebuçados sem açúcar;
Evite os lacticínios;
Faça infusões de anis ou cominhos;
Beba chá de camomila;
Coma um iogurte com bífidos após as refeições;
Ingira a fruta e legumes no inicio das refeições;
Evite bebidas gasosas;
Mastigue bem os alimentos;
Não beba bebidas muito quentes;
Caminhe 40 minutos por dia.