15 de agosto de 2018


Por Carlos Edgar - contacto

Trocou de anticoncepcional? Como iniciou? Sabia que a forma de iniciar é importante para conferir protecção anticoncepcional mais cedo? Neste post vou lhe revelar quando pode ter relações após a troca do anticoncepcional... não deixe de ler... 😊

Iniciar o anticoncepcional

Para iniciar o anticoncepcional a mulher deve esperar pela sua menstruação e no 1.º dia dar inicio, seguindo a ordem dos dias inscritos na cartela. Na prática se a sua menstruação descer numa terça-feira, deve iniciar a toma da pílula de terça-feira que encontra na 1.ª fila da cartela, como pode conferir na imagem:
Troquei de anticoncepcional quando posso ter relações?

Como falei o anticoncepcional deve ser iniciado no 1.º dia da menstruação, mas o seu médico também pode sugerir o inicio doutra forma, apesar destas indicações genéricas deve sempre seguir as suas indicações, resumindo:

  • o anticoncepcional deve ser iniciado no 1.º dia da menstruação, a mulher que inicia desta forma vai estar logo protegida da gravidez e seu corpo vai se adaptar mais facilmente
  • o anticoncepcional também pode se iniciar entre o 2.º e o 5.º dia de sua menstruação, mas neste caso deve-se proteger até ao 7.º comprimido da 1.ª cartela (9.º comprimido se for o anticoncepcional qlaira®)
  • o inicio fora da menstruação não é recomendado, confira o vídeo:


Depois de iniciar o seu anticoncepcional, seu corpo vai passar por uma fase de adaptação, que pode se prolongar até 4 meses, hoje sabemos que se iniciar no 1.º dia de sua menstruação a adaptação vai decorrer mais facilmente, o que quer dizer que tem menor chances de notar os efeitos colaterais do anticoncepcional, efeitos como barriga inchada, náuseas, escapes, dor nas mamas, entre outros. Então Carlos Edgar o surgimento dos efeitos é sinal que o anticoncepcional não está pretendendo? Devo mudar?

Troca do anticoncepcional

O surgimento de efeitos colaterais é considerado normal, afinal os anticoncepcionais hormonais são medicamentos, a mulher que inicia o anticoncepcional e nota algum efeito tem uma prova que ele está fazendo efeito, devendo ser mantido. Quando indico a continuação tenho como objectivos:

  • continuar protegida da gravidez
  • dar tempo ao seu corpo para se adaptar
  • procurar conselho de seu médico
Troquei de anticoncepcional quando posso ter relações?

Como viu é bem fundamentada a minha opinião, seu médico até pode sugerir a mudança, mas vai fazer isso sem que corra riscos de gravidez... isso nós não pretendemos... não é?

Vamos então imaginar que seu médico recomendou a mudança. As causas para esta indicação podem ser muitas, as mais comuns são:

  • dosagem hormonal
  • não disponível na farmácia
  • preço
  • surgimento de efeitos colaterais
  • por vontade da mulher
  • por questões de saúde
  • planos de gravidez
Troquei de anticoncepcional quando posso ter relações?

Vai trocar seguindo suas recomendações, que podem ser variadas, o seu médico pode indicar a troca das seguintes formas:

  • troca iniciando sem pausa entre os dois anticoncepcionais
  • troca iniciando no 1.º dia de sua menstruação
  • troca iniciando após a pausa de descanso

Mas nestas formas de trocar será que a mulher vai estar logo protegida?

Troquei de anticoncepcional quando posso ter relações?

É importante saber a forma como trocou para garantir após quantos dias da troca está protegida da gravidez, assim se trocar sem fazer pausa entre os anticoncepcionais, vai continuar protegida e sem riscos de gravidez, se iniciar no 1.º dia de sua menstruação vai ficar logo protegida da gravidez, mas se iniciar após a pausa de descanso é aconselhado se proteger até fazer o 7.º comprimido da 1.ª cartela de anticoncepcional.

      • troca sem fazer pausa, seguido - protecção imediata
      • troca iniciando no 1.º dia da menstruação - protecção imediata
      • troca após o período de pausa - protecção após fazer 7 dias seguidos de anticoncepcional
Troquei de anticoncepcional quando posso ter relações?


Conclusão: troquei de anticoncepcional quando posso ter relações? Depende da fora como trocou, se por exemplo iniciou o novo anticoncepcional, sem fazer pausa, está logo protegida.

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10 de agosto de 2018


Por Carlos Edgar - contacto

O fabricante Reckitt Benckiser Healthcare está a proceder à recolha voluntária de vários lotes de preservativos Durex® Real Feel (12 unidades) e Durex® sem látex (12 unidades). Esta recolha deve-se ao facto de estes preservativos não cumprirem os requisitos de pressão de rutura nos testes de durabilidade de produto. O número do lote encontra-se indicado na parte inferior da embalagem bem como no invólucro de cada preservativo, conforme ilustrado abaixo:
Durex® recolhe preservativos Durex Real Feel e Durex Sem Látex

Sobre a recolha - o que refere a Durex®

Não existe uma preocupação imediata na segurança dos consumidores e apenas um número limitado de lotes se encontrar afetado. Não obstante, ao trabalhar de perto com as autoridades competentes relevantes, como o Infarmed, decidimos recolher os preservativos sem látex Durex Real Feel 12 unidades e Durex Sem Látex 12 unidades que pertençam aos seguintes lotes:Lotes Durex Real Feel 12 unidades afetados: 1000433146 (Validade: 01-2021) 1000431672 (Validade: 01-2021) 1000461535 (Validade: 02-2021) 1000416204 (Validade: 12-2020) 1000444370 (Validade: 02-2021) 1000382341 (Validade: 12-2020) 1000444367 (Validade: 02-2021)
Lotes Durex Sem Látex 12 unidades afetados: 1000483802 (Validade: 03-2021)
Durex® recolhe preservativos Durex Real Feel e Durex Sem Látex

Os consumidores que disponham de embalagens pertencentes aos lotes afetados devem proceder à sua devolução: o diretamente ao fabricante, contactando a Linha de Apoio da Durex (808 203 300); o no local onde o produto foi adquirido; o em qualquer farmácia.

Fontes:

Durex® recolhe preservativos Durex Real Feel e Durex Sem Látex

2 de agosto de 2018


As proteínas são dos nutrientes com mais destaque nos novos regimes alimentares, muitas vezes com indicação para ocupar o espaço dos carbohidratos... já sabem que só sugiro este tipo de regimes com acompanhamento do nutricionista... 
As melhores fontes de proteínas vegetais

Quer aumentar o consumo de vegetais, mais ricos em proteínas? Não pode deixar de conferir este post... 

As melhores fontes de proteínas vegetais

Lentilhas

As lentilhas, como o grão de bico, têm sido usadas como substitutas da carne, 1 xícara de lentilhas cozidas confere 18 g de proteínas.

Cânhamo

As sementes de cânhamo são excelente fonte de proteínas e gorduras (ômega 3), 3 colheres de sopa de sementes de cânhamo conferem 10 g de proteínas.
As melhores fontes de proteínas vegetais - sementes de cânhamo

Quinoa

A quinoa merece destaque pela ripo de proteinas que fornece, uma proteina completa com todos os aminoácidos esssenciais, meia xícara de quinoa cozida confere 7 a 9 g de proteínas.
As melhores fontes de proteínas vegetais

Tofu

O tofu é criado a partir da soja, ½ xícara de tofu confere 10 g de proteína. 

Manteiga de amendoim

A manteiga da moda pode também ser uma óptima fonte de proteínas, 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim conferem 15 g de proteínas.

Grão de bico

O grão de bico e algumas variedades de feijão (cannellini, adzuki e feijão preto), são grandes fontes de proteínas vegetais, 1 xícara de grão de bico cozido confere cerca de 15 g de proteínas.


Alga do momento, que tem sido usada em muitos alimentos, como por exemplo o pão ou mesmo confecção de bolos, confira o post - para além destes beneficios também é muito rica em proteínas vegetais, 2 colheres de sopa de spirulina conferem 8 g de proteínas.


A aveia ganha cada vez mais destaque pelas suas propriedades - confira o post - para além de rica em fibras pode também ser uma excelente fonte de proteínas, 1 a 2 medidas de aveia têm 8 a 9 g de proteínas.
As melhores fontes de proteínas vegetais

Levedura

A levedura tem sido usada como substituta do queijo, nas regimes veganos, pelo seu sabor similar. A levedura é muito rica em proteínas, 3 colheres de sopa de levedura nutricional têm 12 g de proteínas, e vitaminas (vitamina B12). 

As amêndoas

As amêndoas são uma boa fonte de proteínas vegetais, 20 amêndoas têm 5 a 8 g de proteínas, podem ser uma óptima opção para um lanche, rica em vitamina E e alguns aminoácidos essenciais.

Como pode conferir estes alimentos são óptimas opções para qualquer regime alimentar... espero ter ajudado... 

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Carlos Edgar

O Carlos Edgar é reconhecido como uma das maiores referências profissionais na Internet na área da contracepção e anticoncepcionais. Autor, de alguns livros e alguns estudos na área da contracepção, com mais de 15 anos de experiência, e que ajuda anualmente mais de 20.000 mulheres com suas dúvidas. Frequenta todos os anos algumas formações para se manter actualizado e ajudar todas as leitoras. Para entrar em contacto com Carlos Edgar, visite a página de contacto. Para informações sobre o Carlos, clique aqui.