quinta-feira, abril 09, 2015

O que as crianças não devem comer - os alimentos que não devemos dar às crianças

O que as crianças não devem comer - os alimentos que não devemos dar às crianças

Os pais devem educar as crianças para que a sua alimentação tenha regras, seja faseada (introdução de alimentos), promova a saúde, previna doenças e alergias e seja diversificada. Ao iniciarmos a diversificação dos alimentos a família é que se deve adaptar ao novo ciclo alimentar, uma alimentação com menos açúcar, sal e gorduras saturadas. Tendo como modelo a dieta mediterrânea:



A nossas crianças devem ser protegidas e os pais devem ter critérios na escolha dos alimentos, produtos como refrigerantes, colas, ice tea, sumos, fast food, batatas fritas, cereais de pequeno almoço, bolicaos, snack, pão de forma, bolos e bolachas devem ser evitados, pois para além de serem nutricionalmente muito pobres, tem grandes teores de açúcar, sal e de gorduras saturadas.

Alimentos que deve evitar (saiba mais)

Fontes bibliográficas
carlosedgar.com
procuromaissaude.com
apdietistas.pt
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