Acidez do estômago pode ser responsável pela inflamação do esófago podendo causar mau estar ou mesmo uma esofagite.
Quer prevenir a acidez do estômago?
Siga estes conselhos:
- evite comer gorduras antes de se deitar
- evite refeições pesadas ao jantar
- reduza o consumo de chá preto, café, cola, bebidas energéticas com cafeína
- evite as bebidas alcoólicas
- coma alimentos ricos em mucilagens (família das abóboras)
- faça as refeições a horas certas (5 a 6 refeições por dia)
- evite deitar-se logo após o jantar
Fontes bibliográficas
