Aerofagia é a deglutição de ar, de forma involuntária, que se acumula no estômago e intestino originando dores abdominais e intensa libertação de gases.
Causas:
- comer demasiado rápido;
- comer alimentos que aumentam a produção de gases (feijão, grão, castanhas, espargos, brócolos, cebolas, leite);
- presença de bactérias no intestino.
Como prevenir: moderar o consumo de alimentos que causem gases, comer devagar, mastigar bem os alimentos, evitar bebidas gaseificadas e pastilhas elásticas, comer um iogurte após as refeições (os fermentos lácteos melhoram a flora intestinal).
