-->



Theme Layout

Theme Translation

Trending Posts Display

Home Layout Display

Posts Title Display

404

We Are Sorry, Page Not Found

Home Page


Ressonar são sons provocados pela inspiração ou expiração, durante o sono, pela boca ou nariz. O ressonar é um fenómeno mais comum nos homens e tende a agravar-se com a idade.

O ressonar é um ruído respiratório provocado pela passagem do ar nas vias aéreas. As causas podem ser: 

  • obesidade
  • consumo de bebidas alcoólicas
  • congestão nasal
  • desvio do septo nasal
  • o tabaco
  • sedativos
  • posição de dormir
  • dormir de boca aberta

Para melhorar e prevenir o ressonar tente dormir de lado cosa uma bolsa nas costas do pijama e coloque uma bola de ténis dentro da bolsa, para evitar adormecer de costas, aplique tiras nasais (ajuda a abrir mais as narinas), faça inalações de vapor de água antes de dormir (desentope o nariz), levante a cabeceira da cama (30º), evite bebidas alcoólicas, evite refeições pesadas, evite o tabaco e perca peso. carlosedgar.com


Fontes bibliográficas