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Inalações e vapores para a gripe

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Nas gripes e constipações é comum ficarmos com o nariz congestionado e entupido. Este sintoma dificulta a respiração e pode ser ultrapassado através das inalações e dos vapores.


As inalações ou vapores são métodos simples para descongestionar as vias áreas. Para efectuar uma inalação humedeça um lenço de algodão com água morna e deite duas a três gotas de óleo essencial e faça inspirações profundas durante 10 minutos.

Os vapores podem ser feitos numa tigela ou bacia, com água a ferver, e ajuda de uma toalha. Coloque 10 gotas de óleo essencial e faça inspirações com a cabeça, por cima da tigela, envolta na toalha. Alguns óleos essências:

Óleo/ Potenciais benefícios

Eucalipto - melhora a respiração
Alecrim - melhora a circulação e anti-séptico
Alfazema - calmante

Fontes bibliográficas
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Comentários

  1. Anónimo6 de fevereiro de 2014 às 20:21

    Já fiz vapores com eucalipto e resultam, aconselho a todos que estejam intupidos.

    ResponderEliminar
  2. Fernando18 de fevereiro de 2015 às 11:23

    Estas inalações são diferentes das que fazemos com um nebulizador?
    Quais as vantagens e desvantagens de um e de outro?

    Obrigado!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Carlos Edgar19 de fevereiro de 2015 às 19:11

      Olá, são semelhantes, apenas são mais baratas por não precisar de nebulizador... este tipo de nebulização não tem nada a ver com as nebulizações que os médicos passam com medicação... embora estes óleos essenciais ajudem devido às propriedades das plantas... se precisar ando por aqui... :)

      Eliminar

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