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O abacate é uma fruta muito valorizada nos regimes alimentares por conseguir ser substituto de outros alimentos dada sua polpa consistente e cremosa que pode ser usada em purés, sopas, cremes e sobremesas pouco calóricas.


Benefícios do abacate

Por ter uma confecção tão versátil e ter algumas propriedades muito interessantes para nossa saúde resolvi recolher os seus principais benéficos, descubra-os:
  1. pode substituir alguns alimentos - por exemplos em regimes para diabéticos
  2. rico em gorduras saudáveis
  3. previne as doenças cardiovasculares
  4. diminui os valores de colesterol mau
  5. contribui para a saúde dos nossos olhos
  6. rico em antioxidantes
  7. melhora a saúde do nosso cérebro
  8. melhora a absorção de alguns nutrientes
  9. tem efeito protector de alguns tipos de câncer ou tumor
  10. melhora o nosso sistema imunitário
  11. melhora a saúde da pele (atua na síntese do colagénio)
Benefícios do abacate

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Olá, pode deixar seu comentário... se lembre que a informação neste post é apenas para aumentar seu conhecimento sobre o tema... não deixe de procurar seu médico... muito obrigado... Carlos Edgar