segunda-feira, março 18, 2013

Síndrome pré-menstrual

Síndrome pré-menstrual

A síndrome pré-menstrual é um conjunto de alterações emocionais e físicas que ocorrem antes de surgir a menstruação. A origem desta síndrome ainda é desconhecida, embora se desconfie que possa estar ligada a alterações hormonais. Não existe tratamento para este problema no entanto alguns hábitos podem diminuir ou atenuar os sintomas.

Medicamentos: os anti-inflamatórios aliviam dores pélvicas e de cabeça. A pílula é muito eficaz no alívio desta síndrome.

Alimentação: aumente a ingestão de fibras, reduza o consumo de sal e ingira mais líquidos.

Exercício: a atividade física favorece a produção de endomorfinas que vão aumentar o bem-estar.

Fontes bibliográficas 
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12 comentários:

  1. A pílula pode ajudar me a não sofrer quando me está para vir o período?

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    1. Sim pode, uma das vanatagens da pílula é diminuir os sintomas antes da menstruação... deve falar com o seu médico... boa sorte..

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  2. O meu período tem a 3 dias de atraso e eu só tenho 12 anos o que devo fazer e não não tive relações sexuais

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    1. Olá, deve aguardar, nesta idade é normal as jovens terem menstruaçoes irregulares... deve aguardar... se precisar ando por aqui... :)

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  3. Caro carlos,
    Há 2 meses descobri um caroço na mama (que na altura se encontrava extremamente dolorosa) e fiz uma eco mamária. A médica despreocupou-me dizendo que era apenas um empastamento e que acontece em mulheres da minha idade (26 anos). A verdade é que desapareceu logo após o ciclo menstrual. No entanto, estou a mais ou menos 10 dias de me vir o período e a dor mamária (em ambas as mamas) é insuportável, ao ponto de não conseguir vestir soutien. É normal? O que posso fazer para minimizar estes sintomas?

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    1. Olá, não usa anticoncepcional? Tem as menstruações regulares? Ando por aqui... :)

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    2. Não uso pilula e agora a minha menstruação está regular mas nos últimos meses esteve bastante irregular. O meu pai está com cancro e a ansiedade tem-me desregulado hormonalmente de uma forma brutal.

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    3. Ok, pode ser mesmo essa a causa... se tiver muita dor deve fazer paracetamol ou ibuprofeno... se mantiver a dor deve falar com sua médica para ela ir acompanhando... boa sorte e as melhoras para o seu pai... :)

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  4. Eu fiz relaçoes e n tava com o periodo e desde dezembro que nao me vem sera normal?

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    1. Olá, pode ter engravidado que não se protegeram... deve fazer um teste para conferir... ando por aqui... :)

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  5. Bom dia a minha menstruação vai todos os mês au dia 1 em cada mês no mês 22 de abril vaio tipo borras de café e até agora nada e tenho muitas dores nos bicos do saios e dores de barriga e sinto-me muito cansada e irritada será que estou gravida

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    1. Olá, pode estar, faça um teste para confirmar se são sintomas de gravidez... ando por aqui... :)

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