Falta de ar na gravidez

A gravidez é uma fase na vida da mulher que causa muitas transformações no seu corpo para garantir o crescimento e boa evolução do seu futuro bebê. O corpo da mulher vai se adatando ao longo da gravidez e sofre muitas transformações para que o bebê tenha espaço, seja bem nutrido e nasça sem grandes complicações. O fenómeno da gravidez provoca na mulher uma enorme quantidade de processos em cadeia que culminam com a amamentação.

O aumento da barriga, a sobrecarga na coluna vertebral e a falta de ar são alguns dos desconfortos que a futura mãe pode referir - pode encontrar mais aqui sobre desconforto e alterações em seu corpo.

Na gravidez a mulher pode notar algumas dificuldades respiratória e falta de ar à medida que sua gestação vai avançando, a falta de ar pode ter variadas causas, sendo o aumento dos útero a mais evidente (com o crescimento do útero e do bebê os outros órgãos são empurrados para cima, como os músculos de suporte ficam mais relaxados os pulmões acabam por ter menos espaço na caixa torácica para se expandirem, o que leva a menor capacidade ventilatoria), os inchaços e aumento de peso podem também piorar sua respiração, por isso é vital ter alguns cuidados para prevenir que aconteça, descubra algumas estratégias para prevenir sua falta de ar na gravidez:

use roupa mais larga
use roupa de algodão
faça mais refeições por dia
come menos às refeições
mantenha seu peso dentro dos valores recomendados (aumento entre os 10 e 12 kg)
evite o sal
faça exercício físico moderado (com períodos de descanso intermédios)
evite andar ao ar livre nas horas de maior calor

Fontes bibliográficas

procuromaissaude.com/desconfortonagravidez

procuromaissaude.com/gravidez

procuromaissaude.com/

Comentários

Posts Mais Lidos

Estinette® (etinilestradiol 0,020 mg + gestodeno 0,075 mg)

A pilula estinette® é um contracetivo hormonal combinado, constituído por etinilestradiol e gestodeno, indicado na prevenção da gravidez. Cada carteira da pilula estinette® tem cerca de 21 comprimidos. Composição hormonal de estinette® (dosagem hormonal): etinilestradiol 0,020 mg + gestodeno 0,075 mg Como tomar a pilula estinette® A pilula estinette® deve ser tomada todos os dias, sensivelmente à mesma hora, durante 21 dias (21 comprimidos - 1 comprimido por dia), seguindo-se uma pausa de 7 dias (semana de pausa). Como iniciar a pilula estinette® A pilula estinette® deve ser iniciada, pela primeira vez, no primeiro dia da menstruação. Medicamentos de interferem com a pilula estinette® Penicilinas Tetraciclinas Barbitúricos Rifampicina Fenitoína Rifabutina Primidona Fenilbutazona Dexametasona Griseofulvina Topiramato Modafinil) Ritonavir Hipericão Efeitos secundários mais frequentes da pilula estinette® Dores de cabeça Enxaquecas ...

Saber mais »

É possível engravidar menstruada e tomando anticoncepcional

O medo de engravidar leva muitas mulheres a usar anticoncecionais, a prevenção da gravidez pode ser feita com uso de anticoncecionais, os anticoncecionais são a forma mais eficaz de prevenir a gravidez , desde que sejam usados como é recomendado. Mas será que é possível engravidar usando um anticoncecional? E já agora menstruada , também é possível? É possível engravidar menstruada e tomando anticoncecional Ao falar deste tema podemos começar por falar nos riscos de gravidez em quem não usa anticoncecional, ao não se proteger tem riscos de gravidez , mesmo menstruada ( pode conferir neste post... engravidar menstruada ). E se usar anticoncecional? É possível engravidar menstruada Como falei é possível engravidar menstruada , senão se proteger, dai ser importante usar alguma anticoncecional para evitar riscos. É possível engravidar tomando anticoncecional Se usa o anticoncecional certinho, coo é recomendado não vai ter riscos de gravidez , vai estar pro...

Saber mais »

Corrimento vaginal branco - candidíase

O corrimento normal A saída de secreções da vagina é comum e funciona como uma defesa da mucosa vaginal, o corrimento vaginal normal tem um aspeto translúcido, tipo clara de ovo, e não tem cheiro. A saída de muco resulta da descamação celular das paredes vaginais e que vai funcionando como uma proteção da flora vaginal das bactérias. O corrimento quando entra em contacto com o penso diário ou roupa interior ganha uma coloração amarela. Alterações no corrimento O corrimento pode sofrer alterações e surgir com outra coloração, as principais causas destas alterações são as infeções, como a vaginose , tricomoníase , candidíase ( corrimento branco ), clamídia, mioplasma e gonorreia, uso de produtos de higiene intima que podem alterar o pH da vagina, uso de antibióticos (diminuição dos lactobacilos), diminuição da imunidade do organismo (stresse ou ansiedade ), uso de preservativo , ter muitos parceiros sexuais, uso de cremes vaginais, endometriose , infeção das trompas, feri...

Saber mais »

Exame de papanicolau ou citologia

O exame de papanicolau/ citologia é um teste que permite recolha das células do colo do útero, para posterior observação em laboratório. Este procedimento é simples e indolor. Qual a importância da citologia? Permite o diagnóstico precoce de alterações ainda em fase sub-clinica. Tem como objetivo reduzir a mortalidade provocada pelo cancro do colo do útero. Citologia vaginal Exame que detecta cerca de 95% dos casos de cancro do colo do útero em estadios precoces. A colheita é feita durante o exame ginecológico e consiste num esfregaço de células do colo do útero que posteriormente é colocado numa lâmina para avaliação microscópica. Um resultado negativo revela que o colo do útero é normal. Onde realizar uma citologia? Poderá fazer a citologia no seu médico ou ginecologista. Como prevenir o cancro do colo do útero? Evitar o início da atividade sexual precoce; Evitar fumar; Evitar ter mais que um parceiro sexual; Se já teve uma infeção s...

Saber mais »

Combur® teste – teste rápido de urina

O teste rápido à urina que consiste, na identificação de alguns componentes anormais na urina sugestivos de doenças urinárias, é realizado quando há queixas ou alterações urinárias. A identificação é efetuada com recurso a uma tira teste que é molhada com urina. A tira reage e identifica a presença, concentração ou quantidade de alguns componentes tais como: densidade, presença de proteínas, de sangue, de leucócitos, nitritos, glicose, entre outros. carlosedgar.com Cor normal da urina A urina normalmente tem uma coloração amarela clara (citrinosa), mas a sua cor depende da quantidade de líquidos que ingerimos, de esforço físico, de medicamentos, bebidas alcoólicas e outros fatores, se tivermos uma ingestão de água diária entre o 1,5 e 2 litros teremos uma urina mais límpida incolor, que é a cor ideal. Se tivermos a urina mais concentrada (amarela escura) teremos que beber mais água. Perante uma urina vermelha, castanha ou preta devemos recorrer aos serviços de saúde. ...

Saber mais »

Procuro + Saúde

Pesquisar neste blogue