Falta de ar na gravidez

A gravidez é uma fase na vida da mulher que causa muitas transformações no seu corpo para garantir o crescimento e boa evolução do seu futuro bebê. O corpo da mulher vai se adatando ao longo da gravidez e sofre muitas transformações para que o bebê tenha espaço, seja bem nutrido e nasça sem grandes complicações. O fenómeno da gravidez provoca na mulher uma enorme quantidade de processos em cadeia que culminam com a amamentação.

O aumento da barriga, a sobrecarga na coluna vertebral e a falta de ar são alguns dos desconfortos que a futura mãe pode referir - pode encontrar mais aqui sobre desconforto e alterações em seu corpo.

Na gravidez a mulher pode notar algumas dificuldades respiratória e falta de ar à medida que sua gestação vai avançando, a falta de ar pode ter variadas causas, sendo o aumento dos útero a mais evidente (com o crescimento do útero e do bebê os outros órgãos são empurrados para cima, como os músculos de suporte ficam mais relaxados os pulmões acabam por ter menos espaço na caixa torácica para se expandirem, o que leva a menor capacidade ventilatoria), os inchaços e aumento de peso podem também piorar sua respiração, por isso é vital ter alguns cuidados para prevenir que aconteça, descubra algumas estratégias para prevenir sua falta de ar na gravidez:

use roupa mais larga
use roupa de algodão
faça mais refeições por dia
come menos às refeições
mantenha seu peso dentro dos valores recomendados (aumento entre os 10 e 12 kg)
evite o sal
faça exercício físico moderado (com períodos de descanso intermédios)
evite andar ao ar livre nas horas de maior calor

Fontes bibliográficas

procuromaissaude.com/desconfortonagravidez

procuromaissaude.com/gravidez

procuromaissaude.com/

Comentários

Posts Mais Lidos

Corrimento vaginal branco - candidíase

O corrimento normal A saída de secreções da vagina é comum e funciona como uma defesa da mucosa vaginal, o corrimento vaginal normal tem um aspeto translúcido, tipo clara de ovo, e não tem cheiro. A saída de muco resulta da descamação celular das paredes vaginais e que vai funcionando como uma proteção da flora vaginal das bactérias. O corrimento quando entra em contacto com o penso diário ou roupa interior ganha uma coloração amarela. Alterações no corrimento O corrimento pode sofrer alterações e surgir com outra coloração, as principais causas destas alterações são as infeções, como a vaginose , tricomoníase , candidíase ( corrimento branco ), clamídia, mioplasma e gonorreia, uso de produtos de higiene intima que podem alterar o pH da vagina, uso de antibióticos (diminuição dos lactobacilos), diminuição da imunidade do organismo (stresse ou ansiedade ), uso de preservativo , ter muitos parceiros sexuais, uso de cremes vaginais, endometriose , infeção das trompas, feri...

Saber mais »

Nactali® (desogestrel 75 mcg)

A pílula nactali® é um contraceptivo hormonal progestagénico, sendo constituído pela hormona sintética desogestrel (75 mcg de desogestrel ). O blister ou cartela da pílula nactali® tem 28 comprimidos, estando no mercado disponíveis embalagens com 1 ou 3 blisters ou cartelas. Como tomar a nactali® A pilula nactali ® deve ser tomada todos os dias, sem pausas entre as cartelas, sensivelmente à mesma hora, atrasos superiores a 12 horas interferem com a eficácia da pilula nactali ® . Como iniciar a nactali®? Deve iniciar a anticoncecional no primeiro dia da menstruação . Se iniciar entre o 2° e o 5° dia do ciclo deve usar protecção adicional ou evitar as relações nos primeiro 7 dias de pílula. Após um parto ou aborto A pílula nactali® deve ser iniciada entre o 21° e o 28° dia após o parto ou aborto. A pílula e outros medicamentos: a pílula nactali® sofre diminuição da sua eficácia com os medicamentos rifampicina, oxcarbazepina, rifabutina, gri...

Saber mais »

Menstruação e a pílula

A presença da menstruação regular revela à mulher que é saudável e que os valores hormonais ao longo do ciclo são os ideais. A menstruação surge após ocorrer uma descamação do endométrio (parede interna do útero) quando não ocorre nidação (fixação do ovo = espermatozoide + óvulo). O seu aparecimento diz à mulher que não está grávida, sendo um dos sinais de gravidez . Ao iniciar a pilula ou outro anticoncecional hormonal a mulher irá manter os valores hormonais femininas no sangue sempre elevados, o que irá sempre causar alterações menstruais, sendo comum a mulher menstruar nos períodos de pausa (entre as cartelas ou carteiras). Dependendo do tipo de hormonas e composição os anticoncecionais tendem a causar alterações diferenciadas na menstruação , ...

Saber mais »

A diferença entre yasmin® e elani ciclo®

A yasmin® e elani ciclo® são dois anticoncepcionais hormonais combinados indicados na prevenção da gravidez . A mulher que quer evitar uma gravidez indesejada pode usar um anticoncepcional hormonal com estrogénios e progesterona sintéticos, como yasmin® e elani ciclo® , para não correr riscos. Os anticoncepcionais yasmin® e elani ciclo® devem seu iniciados, pela primeira vez, no primeiro dia da menstruação e posteriormente a mulher deve tomar um comprimido por dia, seguindo a ordem da cartela ou blister. No final da cartela ou blister deve fazer uma pausa de 7 dias, para menstruar. A mulher que usa a elani ciclo® pode ter que tomar seguida, deve seguir a recomendação de seu médico. A yasmin® e elani ciclo® são iguais? Sim são, ambas as pílulas têm a mesma composição hormonal, apesar da yasmin ® ter menos comprimidos, 21 comprimidos por carte...

Saber mais »

Estinette® (etinilestradiol 0,020 mg + gestodeno 0,075 mg)

A pilula estinette® é um contracetivo hormonal combinado, constituído por etinilestradiol e gestodeno, indicado na prevenção da gravidez. Cada carteira da pilula estinette® tem cerca de 21 comprimidos. Composição hormonal de estinette® (dosagem hormonal): etinilestradiol 0,020 mg + gestodeno 0,075 mg Como tomar a pilula estinette® A pilula estinette® deve ser tomada todos os dias, sensivelmente à mesma hora, durante 21 dias (21 comprimidos - 1 comprimido por dia), seguindo-se uma pausa de 7 dias (semana de pausa). Como iniciar a pilula estinette® A pilula estinette® deve ser iniciada, pela primeira vez, no primeiro dia da menstruação. Medicamentos de interferem com a pilula estinette® Penicilinas Tetraciclinas Barbitúricos Rifampicina Fenitoína Rifabutina Primidona Fenilbutazona Dexametasona Griseofulvina Topiramato Modafinil) Ritonavir Hipericão Efeitos secundários mais frequentes da pilula estinette® Dores de cabeça Enxaquecas ...

Saber mais »

Procuro + Saúde

Pesquisar neste blogue