O nariz entupido/ congestão nasal é um dos sintomas de muitas das infecções respiratórias, e resulta da inflamação dos vasos sanguíneos e produção de muco, o que vai causar algumas dificuldades respiratória.
O nariz entupido/ congestão nasal está normalmente associado a doenças mais comuns na época de Inverno, como as alergias respiratórias, gripes, resfriados (constipações), sinusites, rinites e outras doenças respiratórias. Este sintomas nas gripes e resfriados acaba por passar de forma espontânea, após 7 a 10 dias, no entanto podemos ter algumas medidas para aliviar nossa dificuldade em respirar e desobstruir nossas narinas.
Descubra que medidas pode ter para aliviar seu nariz entupido
- respirar o vapor de água após o banho
- tomar banho de água quente
- aplicar solução saliva nas narinas
- fazer inalações (eucalipto)
- evitar aquecimentos e ambientes mais quentes e secos
- dormir com a cabeceira mais elevada
- enriquecer sua dieta com mais água, chás, infusões e fruta (fruta rica em antioxidantes e vitamina C)
O uso de medicamentos descongestionantes ou anti-alérgicos só deve ser efectuado após orientação médica.
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