Avançar para o conteúdo principal

20 truques para tratar a gripe

Imagem

A gripe sazonal é uma doença viral benigna facilmente transmissível e que após a sua fase aguda acaba por passar naturalmente, como é uma virose não tem tratamento, apenas se podem tomar algumas medidas para aliviar os sintomas, descubra alguns truques:

 TRUQUE 1

 Reforçar a alimentação com fruta e vegetais

 TRUQUE 2

Aumentar a quantidade de vitamina C (sumo de laranja, toranja e arando) para fortalecer o sistema imunitário

 TRUQUE 3

Descansar e relaxar

 TRUQUE 4

Beber mais líquidos (sopas e chá de limão com mel)

 TRUQUE 5

Não fumar

 TRUQUE 6

Acalmar a garganta com água morna com sal (gargarejos)

 TRUQUE 7

Tratar os sintomas (tosse, garganta inflamada, dores e febre)

 TRUQUE 8

Tomar um duche de água morna

 TRUQUE 9

Proteger o nariz com vaselina (irritação causada por repetido assoar)

 TRUQUE 10

Controlar as dores e febre com paracetamol ou ibuprofeno (de preferência à noite)

 TRUQUE 11

Adotar medidas de higiene pessoal ao espirrar, tossir ou assoar (use um lenço descartável de utilização única para espirrar, tossir ou assoar, lavar as mãos com frequência, manter as unhas curtas, evitar mexer na nariz, boca ou olhos sem ter lavado as mãos)

 TRUQUE 12

Beber chá de tília para acalmar

 TRUQUE 13

Beber infusões de salgueiro (20 g de folhas por litro de água)

 TRUQUE 14

Fazer inalações com eucalipto (5 gotas de óleo essencial no soro fisiológico/ água ferver) - saber mais sobre as inalações

 TRUQUE 15

Beber sumo ou chá de limão com mel

 TRUQUE 16

Comer maçãs ou peras assadas com canela

 TRUQUE 17

Fazer xarope de cenoura ou cebola com mel

 TRUQUE 18

 Comer sopa ou canja quente

 TRUQUE 19

 Não se auto-medicar mais de 3 dias

 TRUQUE 20

 Não fazer antibióticos para tratar a gripe (não resultam em doenças virais)

 Fontes bibliográficas
carlosedgar.com
procuromaissaude.com/gripe
O que perguntamos sobre saude - carlos edgar
Saude 24 horas - carlos edgar
Labels:

Comentários

Enviar um comentário

Este artigo reflete informação educativa e opinião pessoal, não substituindo aconselhamento médico, nutricional ou profissional de saúde.

🔒 Privacidade:
Evite partilhar nos comentários dados pessoais ou situações íntimas — a sua privacidade é importante.

👉 Descubra os suplementos Soldiers Nutrition e ajude a manter este projeto independente.

Obrigado pela confiança 💙

Posts Mais Lidos

É possível engravidar menstruada e tomando anticoncepcional

O medo de engravidar leva muitas mulheres a usar anticoncecionais, a prevenção da gravidez pode ser feita com uso de anticoncecionais, os anticoncecionais são a forma mais eficaz de prevenir a gravidez , desde que sejam usados como é recomendado. Mas será que é possível engravidar usando um anticoncecional? E já agora menstruada , também é possível? É possível engravidar menstruada e tomando anticoncecional Ao falar deste tema podemos começar por falar nos riscos de gravidez em quem não usa anticoncecional, ao não se proteger tem riscos de gravidez , mesmo menstruada ( pode conferir neste post... engravidar menstruada ). E se usar anticoncecional? É possível engravidar menstruada Como falei é possível engravidar menstruada , senão se proteger, dai ser importante usar alguma anticoncecional para evitar riscos. É possível engravidar tomando anticoncecional Se usa o anticoncecional certinho, coo é recomendado não vai ter riscos de gravidez , vai estar pro...
117 comentários
Saber mais »

Corrimento marrom (castanho) após a relação (coito)

As queixas de corrimento marrom ou castanho após a relação são muito comuns, é uma das perguntas que mais me fazem no post sobre corrimento marrom . São alguns milhares de mulheres que visitam este post e onde muitas vezes questionam se o corrimento marrom é sinal de gravidez . As causas mais comuns do corrimento vaginal anormal são o uso de alguns medicamentos ( pílula e outros anticoncepcionais hormonais), gravidez , aborto , vaginite ( inflamação da vagina ), alergia a lubrificante, alergia ao látex , alergia a espermicidas , miomas , uso de sabonetes e produtos de higiene intima, HPV , herpes genital , câncer do colo do útero , presença de corpo estranho, candidiase , tricomoniase , vaginose , clamídia, gonorreia , outras DST's , menopausa (alterações do meio vaginal), infecções urinarias , atrasos menstruais , feridas no colo do útero e relações sexuais (traumatismos). E se surgir após a relação ou coito? É grave? Corrimento marrom ( castanho ) após a rel...
442 comentários
Saber mais »

A diferença entre yasmin® e elani ciclo®

A yasmin® e elani ciclo® são dois anticoncepcionais hormonais combinados indicados na prevenção da gravidez . A mulher que quer evitar uma gravidez indesejada pode usar um anticoncepcional hormonal com estrogénios e progesterona sintéticos, como yasmin® e elani ciclo® , para não correr riscos. Os anticoncepcionais  yasmin®  e  elani ciclo®  devem seu iniciados, pela primeira vez, no primeiro dia da  menstruação  e posteriormente a mulher deve tomar um comprimido por dia, seguindo a ordem da cartela ou blister. No final da cartela ou blister deve fazer uma pausa de 7 dias, para menstruar. A mulher que usa a   elani ciclo®  pode ter que tomar seguida, deve seguir a recomendação de seu médico. A yasmin® e elani ciclo® são iguais? Sim são, ambas as pílulas têm a mesma composição hormonal, apesar da yasmin ®  ter menos comprimidos, 21 comprimidos por carte...
216 comentários
Saber mais »

Esquecimento da pílula na 3ª semana (ultima semana)

Teve um esquecimento da uma ou mais  pílulas  na 3ª semana Os esquecimentos de + de 12 horas na toma da pílula (12 horas relativamente à hora de toma habitual), reduz a eficácia contracetiva da pílula hormonal , aumentando o risco da mulher ter uma gravidez indesejada . Este risco está especialmente aumentado na 3ª semana da pílula (especialmente em pílulas de 21 comprimidos), pois na 3ª semana está iminente o período de descanso (intervalo sem comprimidos). Como manter a  pílula  eficaz, após um esquecimento, na 3ª semana? Perante um esquecimento da pílula na 3ª semana a mulher pode seguir uma das estratégias: 1) Toma as pílulas em atraso (pode ter que tomar duas juntas), mantêm as restantes no horário habitual, usa proteção ( preservativo ) durante 7 dias e assim que acaba a carteira ou cartela inicia um nova. Desta forma a mulher não faz pausa entre as cartelas ou blisters. Ao não fazer pausa a mulher não terá período menstr...
518 comentários
Saber mais »

A pilula anticoncepcional e os vômitos

A pílula anticoncepcional tem grande eficácia se for usada corretamente, não existirem interacções com outros medicamentos e não tiver vômitos ou diarreia . A eficácia da   pílula é muitas vezes posta em causa, e pode realmente estar alterada se tiver esquecimentos, atrasos na toma dos comprimidos superiores a 12 horas, vómitos , diarreia ou a mulher tomar algum medicamento que interfira com a pílula . Os medicamentos mais comuns que podem alterar a eficácia da   pílula : carbamazepina, amoxicilina ( penicilinas ), griseofulvina, oxcarbazepina, etosuximida, fenobarbital, fenitoina, primidona, lamotrigine, rifampicina, ritonavir, hipericão e topiramato. A pílula anticoncepcional e os vômitos A eficácia da pílula altera-se se a mulher vomitar nas 4 horas seguintes à toma do comprimido. Nestes casos a mulher deve tomar um comprimido, de outra carteira ou cartela, para repor a eficácia da pílula e manter a pílula nos dias seguintes e horário habit...
308 comentários
Saber mais »