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A alimentação saudável e correta deve se iniciar no primeiro ano de vida do bebé. A introdução de alimentos sólidos deve ser feita de forma gradual e correta para que a criança tenha todos os nutrientes necessários ao seu desenvolvimento, tenha hábitos alimentares corretos, melhor desenvolvimento (aumento de peso), menos risco de alergias, educação do paladar e prevenção da prisão de ventre no bebé.

A Organização Mundial de Saúde recomenda que um bebé que seja amamentado com leite materno deve iniciar a diversificação alimentar a partir dos 6 meses, pois somente a partir desta idade o organismo tem maturidade e o leite materno já não fornece alguns nutrientes nas quantidades que o bebé necessita. Apesar desta recomendação, os pais iniciar a introdução de alimentos sólidos entre os 4 e os 6 meses, a introdução dos alimentos antes dos 4 meses aumenta muito o risco de alergias e intolerância a alguns nutrientes.

Introdução de alimentos sólidos - cardápio

Os pais entre os 4 e os 6 meses podem introduzir alguns vegetais e a papa, a introdução dos alimentos sólidos substitui uma mamada, a criança nesta fase da vida passa a fazer menos duas mamadas (exemplo de uma criança que come sopa e papa). Os alimentos que os pais devem introduzir de forma gradual, um vegetal novo de 3 em 3 dias, são: batata, cenoura, abóbora, pastinaga, batata-doce, chu chu, cebola, arroz, azeite, alface, brócolos, courgette, feijão-verde, couve-flor, abacate, pêra, maçã e banana. (Como fazer sopa para o bebé)

Curiosidades:

A fruta deve ser fornecida inicialmente cozida, maçã e pêra, para que seja melhor tolerada pelo intestino do bebé.

Nalguns países a passagem da alimentação láctea para a não láctea exclusiva pode ser feita com a introdução de alguns alimentos sólidos misturados no leite, esta estratégia permite uma melhor adaptação do bebé aos novos sabores.

As papas escolhidas para os bebés nesta faixa etária devem ser sem gluten, de arroz e milho. (Como fazer a papa do bebé)

Curiosidades:

Os pais podem juntar fruta à papa.

Fontes bibliográficas
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  1. Olá Carlos! Descobri o seu blogue e tenho que lhe dar os parabéns. Conteúdo super bem estruturado, organizado, bem explicado. Parabéns pelo serviço público. Não querendo ocupar o seu tempo, gostaria de lhe colocar uma questão: estou a tomar a pílula yasminelle, no entanto, por diversas razões, decidi que ia suspender a sua toma. A pergunta é: Supondo que hoje foi o último dia que tive relações de forma desprotegida, quanto tempo necessito a tomar a pílula para que seja viável parar a toma da mesma? Não sei se elaborei bem a questão, espero que consiga compreender :P
    O meu muito obrigada,
    Susana

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    1. Olá, basta tomar 3 dias e depois parar... se precisar ando por aqui... :) obrigado por sua palavras... :)

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  2. Boa noite,o meu bebe tem 4 meses e meio começou agora as sopas,ele começou as 9h da manha 180 suplemento,13h sopa 17h 180 suplemento 21h 180 suplemento depois só come de manhã outra vez,tenho medo que ele esteja a comer pouco mas ele apartir do último adormece as 22h,agora que ele começou sopa não está muito comilão com o leite,tenho que acordar lo a 1 da manha para dar biberon obrigada

    Ola, sim é melhor acordar, sai poucas refeições, assim se acordar faz mais uma refeição...também pode dar papinha de fruta ao meio da manha e dar mais cedo o leite... ando por aqui... :)

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  3. Boa noite!desde já quero agradecer a sua ajuda a nos maes que temos sempre muitas dúvidas.O meu bebe tem 5 meses e come biberon de manhã 210 depois ao almoço sopa e fruta,a tarde 210 de biberon e a noite come papa ou de arroz ou de milho sempre com fruta mistura,mas desde que comecei com a papa ele faz coco muito rijo e pouco,gostaria de saber se posso dar outra coisa sem ser papá todos os diaseus a noite,porque acho que é sempre papa a noite ele está a ficar muito gordinho.obrigado

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    1. Olá, sim pode pensar em dar outra sopa, por exemplo com carne... não sei se já deu... dessa forma aumentava as fibras e ele fica com o intestino mais solto... depois da papa da novamente leite? Ando por aqui... :)

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  4. Boa noite,ele dorme até de manhã e já não bebe leite,devo acorda lo no meio da noite para comer?ele já come carne na sopa

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    1. Ok,pode entao dar mais um leite antes de dormir, sopa ao final da tarde por exemplo com carne e pode também por abóbora na sopa, no lugar por exemplo da cenoura... a abóbora irá facilitar a digestão... ando por aqui... :)

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Olá, pode deixar seu comentário... se lembre que a informação neste post é apenas para aumentar seu conhecimento sobre o tema... não deixe de procurar seu médico... muito obrigado... Carlos Edgar