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A chia é mais uma semente da moda que tem algumas propriedades medicinais tais como melhoria do trânsito intestinal, melhoria do colesterol e diminuição do apetite.

Benefícios da chia

Os benefícios descritos das sementes da chia são melhoria de sua diabetes, colesterol, de quadros de prisão de ventre, saciante, redução do risco cardiovascular e muito ricas em antioxidantes.

Estes benéficos das sementes de chia se devem à sua composição nutricional e ao elevado teor de fibras.

Como usar a chia

A chia pode ser consumida de semente, farinha ou óleo. Como semente deve adicionar uma colher de sopa de sementes de chia num copo de água e beber antes das refeições. A farinha e o óleo (normalmente disponível em cápsulas) podem ser adicionados aos aos diversos alimentos, iogurtes, saladas, pão, sopa, entre outros.

Benefícios das sementes de chia
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Olá, pode deixar seu comentário... se lembre que a informação neste post é apenas para aumentar seu conhecimento sobre o tema... não deixe de procurar seu médico... muito obrigado... Carlos Edgar