Cuidar de alguém é das missões mais complicadas que podemos enfrentar, esta missão pode ser bem complexa quando o nosso familiar está muito dependente, sem capacidades para andar, falar, ou até sorrir... ou quando temos um emprego precário e os nossos rendimentos são baixos... nestes cenários a tarefa de cuidar torna-se mais difícil... neste dia comemoramos o #DiaDoCuidador... vou deixar este post para lhe ajudar a reflectir...
Ao longo dos anos tenho encontrado muitos cuidadores, a grande maioria eram os cônjuges... na memória tenho alguns jeitos que me fizeram pensar "era assim que gostava de ser cuidado"... jeitos de gente real, sincera e cheia de amor para dar... lembro-me de uma senhora, de 90 anos, que para alimentar o esposo com uma seringa, como tinha artroses nas mãos empurrava o êmbolo da seringa com a barriga... que exemplo...
Por ser um papel muito penoso e de exigência diária, é importante termos a noção que o cuidador pode facilmente entrar em exaustão e também precisar de apoio... resolvi recolher algumas frases que podem revelar que o cuidador está esgotado, descubra-as:
8 frases que revelam que o cuidador está esgotado
- "Mais valia nosso Senhor levá-lo."
- "Sou sempre eu... ele tem mais filhos."
- "Eu já não posso mais... "
- "Já não aguento as minhas costas..."
- "Esta noite não consegui dormir... outra vez."
- "Estou cansada, já nem roupa tenho..."
- "Vá cale-se, deixe ouvir o Sr. Enfermeiro..."
- "Não percebo está medicação toda, é muita coisa para a minha cabeça."
Como devem calcular para a pessoa cuidada, estas frases caem como bombas, e para as que têm consciência tem um efeito devastador na sua auto-estima. Este efeito pode até levar algumas pessoas a desejar a morte (eutanásia).
Para além das frases existem outros sinais de esgotamento, como:
- falar muito alto
- choro fácil
- afastamento
- falta de afeto
- demissão do papel de cuidador
- sinais muitos similares aos sintomas da depressão (confira o post)
O que podemos fazer para ajudar o cuidador
Para evitar que o cuidador fique esgotado é importante ter apoio dos familiares, amigos mais próximos e profissionais de saúde... no dia que se comemora o #DiaDoCuidador, se lembre de:
- partilhar o seu papel com outros familiares
- partilhar seus medos e angústias (com os prossionais de saúde)
- tire um tempo para si
- peça ajuda aos serviços sociais, para obter internamentos para descanso do cuidador, rendas extra ou ajudas técnicas
- peça apoio de instituições sociais
Comece hoje mesmo a reservar um tempo para si, afinal hoje é o seu dia... parabéns... 🎂😊
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