24 de julho de 2018

Os 7 novos superalimentos australianos


Como vem sendo hábito, todas as semanas tento trazer novidades... me dá grande prazer acompanhar e trazer as novidades do mundo da alimentação... um país que se tem destacado no mundo dos superalimentos é Austrália, devido à sua grande variedade de plantas e frutos nativos. Neste post vou revelar 7 novos superalimentos que já estão sendo comercializados nesse país.

Os 7 novos superalimentos australianos

Para alguns destes alimentos não consegui encontrar tradução para a língua portuguesa, por isso optei por usar o nome local ou em inglês. Os 7 novos superalimentos são a ameixa Davidson, caviar cítrico da Austrália (finger lime), ameixa de Kakadu, murta limão, quandong (Santalum acuminatum), jambinho cascata (riberry) e wattleseeds.

Ameixa de Davidson

A ameixa de Davidson é um fruto muito rico em antioxidantes, luteína, potássio, vitamina E, zinco e cálcio. Este ameixa tem um baixo teor de açúcar e um sabor ácido, não é por isso muito consumida fresca.
Ameixa de Davidson
Fonte: Guide to australian superfoods

Caviar cítrico da Austrália (finger lime)

O caviar cítrico da Austrália é um fruto rico em vitamina C, folatos, potássio e vitamina E. É um fruto com um sabor refrescante a limão.
Caviar cítrico da Austrália (finger lime)
Fonte: Guide to australian superfoods

Ameixa de Kakadu

A ameixa de Kakadu é um dos frutos com mais vitamina C, cada fruto tem 100 vezes a quantidade de vitamina C de uma laranja e muito rico em antoxidantes. A ameixa tem um sabor picante e aroma a maçã cozida.
Ameixa de Kakadu
Fonte: Guide to australian superfoods

Murta limão

O murta limão é muito rico em antioxiodantes, folatos, cálcio, vitamina A, vitamina E, zinco e magnésio. O murta limão tem um aroma intenso fresco a citrinos, com um toque de mentol e limão. As folhas são uma boa opção nos pratos como substituo das folhas de louro.
Murta limão
Fonte: Guide to australian superfoods

Quandong (Santalum acuminatum)

O quandong é um fruto rico em vitamina c, tem o dobro da vitamina C de uma laranja, antioxidantes (rutina), vitamina E, ácido fólico, magnésio, cálcio, ferro e zinco. O quandong é um fruto com sabor doce e aveludado, com um travo de azedo e salgado.
Quandong (Santalum acuminatum)
Fonte: Guide to australian superfoods

Jambinho cascata (riberry)

O jambinho cascata é um fruto rico em folatos (tem três vezes mais folatos que os mirtilos), antioxidantes (antocianina), manganês e cálcio. O jambinho cascata tem um sabor refrescante, picante, com um travo de cravo e canela.
Jambinho cascata (riberry)
Fonte: Guide to australian superfoods

Wattleseeds

As wattleseeds são sementes comestíveis das acácias que eram consumidas pelas populações aborígenes, são sementes ricas em proteínas e com um baixo índice glicémico. As wattleseeds tem um aroma a café torrado.
Wattleseeds
Fonte: Guide to australian superfoods

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5 comentários:

  1. Bom dia,

    Eu tenho o implanon que faz três anos em Outubro. Gostaria de saber se quando o for substituir se preciso de ter cuidado ou se retirar um substituir logo por outro se tem logo eficácia?
    Pergunto isto, por exemplo se fizer relações no dia anterior ao retirar o implanon e depois no dia a seguir retirar e colocar outro corro o risco de engravida?

    Obrigada

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    Respostas
    1. Olá, sim continua protegida, pois é retirado um e colocado logo o outro... pode ficar tranquila, ando por aqui... :)

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    2. E esclareça-me mais uma questão pf, a nível de eficácia se não for substituído mesmo no mês em que faz os 3 anos (outubro) perde a eficácia? Ou quanto tempo demora após os 3 anos a perder a eficácia?
      Obrigada

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    3. Olá, ainda confere mais um tempo, mas como disse deve procurar seu médico para mudar ando por aqui... :)

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  2. Olá, pode deixar seu comentário... se lembre que a informação neste post é apenas para aumentar seu conhecimento sobre o tema... não deixe de procurar seu médico... muito obrigado... :)

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Carlos Edgar

O Carlos Edgar é reconhecido como uma das maiores referências profissionais na Internet na área da contracepção e anticoncepcionais. Autor, de alguns livros e alguns estudos na área da contracepção, com mais de 15 anos de experiência, e que ajuda anualmente mais de 20.000 mulheres com suas dúvidas. Frequenta todos os anos algumas formações para se manter actualizado e ajudar todas as leitoras. Para entrar em contacto com Carlos Edgar, visite a página de contacto. Para informações sobre o Carlos, clique aqui.