16 de dezembro de 2017



Um teste de gravidez de urina comprado na farmácia, como o teste confira® pratic tem uma grande eficácia, superior a 99%, pois vai reagir à presença do hormônio BetaHCG e positivar se sua concentração for maior que 25 unidade de hormônio por cada ml de urina. Como este hormônio é quase exclusivo da gravidez, se fizer o teste e der positivo a mulher está grávida.
Teste de gravidez confira® pratic
Como devo fazer o teste de gravidez confira® pratic

A mulher deve fazer o teste com a primeira urina da manhã, a urina tem maior concentração hormonal, devendo urinar no recipiente coletor (fornecido na embalagem) e embeber a tira até à marca durante 30 a 40 segundos. 
Teste de gravidez confira® pratic

Como sei se o teste de gravidez confira® pratic é positivo?

Após embeber o teste com a urina deve esperar 5 minutos para ler o resultado, o teste pode revelar um ou dois traços, ao revelar o primeiro traço demonstra à mulher que o teste foi bem feito, se revelar os dois revela que o teste foi bem feito e que a mulher está grávida... o segundo traço bem forte revela uma presença da BetaHCG maior que as 25 unidades, como a figura mostra:
Teste de gravidez confira® pratic

Preço do teste de gravidez confira® pratic: o preço do teste pode variar entre os 13 e 20 reais.

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Teste de gravidez confira® pratic



No post - Fecalomas e fezes pretas - tinha revelado as principais causas do surgimento das fezes pretas, que normalmente têm uma cor castanha ou marrom parda... dependendo do tipo de alimentação, padrão de eliminação, e outros aspetos... a alteração da cor das fezes preocupa as pessoas, especialmente as fezes pretas ou negras... 
As fezes pretas e o açaí

A fezes podem surgir desta cor por diversas causas como hemorragias digestivas altas, suplementos de ferro, suplementos de carvão vegetal, churrascos, úlceras gastroduodenais, tumores de estômago, pólipos no intestino, varizes no esófago e alguns medicamentos (anticoagulantes e anti-inflamatórios). E o açaí?



O açaí é um fruto endémico da região amazónica, que tem grande quantidade de fibras, vitaminas, ácidos gordos (ómega 3) e antioxidantes (devido à sua cor negra). Esta cor do açaí pode mesmo alterar e escurecer nossas fezes. Algumas mulheres revelam isso.
As fezes pretas e o açaí
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As fezes pretas e o açaí

15 de dezembro de 2017



Já experimentou comer um pão sem sal? Ou com menos sal?

Pão sem sal

Pão sem sal

Pois essa é a realidade nalgumas regiões portugueses, através de um programa alimentar que dura à 10 anos, as padarias foram alertadas e controladas na diminuição do sal, e após mais de 8.000 analises os resultados são surpreendentes, mais de 70% das padarias acabaram por colocar menos de 1 g de sal em cada quilo de pão... a campanha "minorsal.saúde" teve como primeiro enfoque as 1.000 padarias - “pão.come” na região centro de Portugal, tendo também sido alargado às empresas de confecção alimentar através do programa “sopa.come”.
sopa.come

Estes programas conseguiram diminuir o consumo de sal, nalgumas dezenas de toneladas, numas das regiões portuguesas com piores indicadores de saúde relacionados com o excesso de sal... recentemente a industria da panificação iniciou o fabrico de alguns tipos de pão, sem sal...

As autoridades locais de saúde vão mesmo alargar este tipo de programa para melhorar a qualidade dos alimentos à vendas nas maquinas automáticas e diminuir a quantidade de açúcar na industria de confecção e pastelarias.

O excesso de sal e suas complicações

Quantidade de sal recomendada por dia pela OMS

A OMS recomenda que um indivíduo consumo menos de 2 g de sódio por dia, o que equivale a menos de 5 g de sal por dia, quando falamos em 5 g de sal é a mesma quantidade que obtemos com uma colher rasa de chá ou 5 pacotinhos de 1 g, nos restaurantes. A quantidade de sal aconselhada tem em conta o sódio presente nos alimentos, o que quer dizer que devemos mesmo evitar colocar sal em nossos alimentos e refeições.
Quantidade de sal recomendada por dia pela OMS

Alternativas ao sal

Como alternativas ao sal podemos usar as ervas aromáticas como: salsa, cebolinho, chagas, orégãos, hortelã, louro, pimentas manjericão, coentro, cominho, cebola, alho, entre outras. Confira este post.
Alternativas ao sal

O excesso de consumo de sal está associado ao aumento da pressão arterial, hipertensão arterial, doenças renais, cardíacas, osteoporose, entre outras.

Pão sem sal

14 de dezembro de 2017



Usa anticoncepcional? A que horas toma?


É importante ter rigor na hora da toma do seu anticoncepcional, para estar protegida, evitar esquecer e prevenir a ocorrência de alguns efeitos adversos, como os escapes (uma das causas mais comuns para o surgimento dos escapes são as alterações no horário da toma do anticoncepcional).
Esqueci de tomar o anticoncepcional na hora certa

O que indico habitualmente é tomar o seu anticoncepcional sensivelmente à mesma hora, seguindo a ordem inscrita na cartela, ou como seu médico recomendou. Desta forma vai estar protegida da gravidez, independentemente da dosagem e composição do anticoncepcional.
Esqueci de tomar o anticoncepcional na hora certa

A escolha da hora deve ser um critério da mulher, devendo preferir tomar o anticoncepcional apenas com um pouco de água... as bebidas com gás, refrigerantes, colas e bebidas alcoólicas não cortam o seu efeito, mas aumentam em muito as chances de ter náuseas e vômitos... que como já vimos podem cortar a acção do nosso anticoncepcional.
Esqueci de tomar o anticoncepcional na hora certa

Esqueci de tomar o anticoncepcional na hora certa

Se atrasou e esqueceu o anticoncepcional? Quantas horas? Duas, três, quatro... ?

Na verdade pode atrasar até 12 horas a toma do anticoncepcional, imagine que toma todos os dias às 22 horas, se atrasar e tomar até às 10 horas do dia seguinte, que vai continuar protegida. Portanto se esqueceu menos de 12 horas não tem riscos de gravidez... pode conferir alguns posts sobre este tema:
Esqueci de tomar o anticoncepcional na hora certa

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13 de dezembro de 2017



Fiquei com o coração partido… esta e outras expressões ficaram célebres na literatura, no cinema e acabaram por invadir o nosso quotidiano traduzindo sentimentos de decepção, tristeza e desesperança... mas será que é possível morrer com o coração partido?

No ano de 1990, foi descrito pela primeira no Japão, esta alteração no coração, a cardiopatia takotsubo (utensílio de barro utilizado na pesca artesanal japonesa que funciona de forma semelhante a um coração que sofre deste síndrome) foi descrita como uma disfunção transitória no ventrículo esquerdo, associada a dor torácica.

O nosso coração acaba por receber o sangue nas aurículas que bombeiam para os ventrículos, o ventrículo esquerdo é responsável pelo bombeamento do sangue para o nosso corpo.

Síndrome do coração partido

O síndrome do coração partido ou miocardiopatia de stresse está associado ao stresse emocional ou físico, trata-se de uma cardiopatia na qual o músculo cardíaco tem um funcionamento irregular, não havendo outros problemas associados como doença coronária, hipertensão ou outras doenças cardíacas. Este funcionamento irregular é apenas ao nível do ventrículo esquerdo que não consegue bombear o sangue para o corpo, apesar das outras cavidades e estruturas do coração funcionarem normalmente (coração partido).
Síndrome do coração partido

Sintomas síndrome do coração partido

Os sintomas mais referidos pelos doentes surgem de forma súbita e podem ser dor no peito, dificuldade em respirar, suor excessivo, palpitações, náuseas, vómitos, tonturas e desmaio.

Quem tem mais riscos? Homens ou mulheres?

Os estudos revelam que cerca de 80% das pessoas que sofrem desta síndrome são mulheres, após a menopausa, a idade (+50 anos), doentes epilépticos e lesões cerebrais são outros fatores de risco. No homem este síndrome surge mais associado a situações de stresse físico.

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12 de dezembro de 2017



Quando a menstruação não desce a mulher fica super preocupada... mas muitas vezes procura uma pílula para não menstruar, será possível isso? Fará mal ao corpo da mulher?
Pílula para não menstruar


A mulher que usa a pílula, pílula hormonal combinada, vai passar a menstruar na semana ou dias de pausa, quando os faz no final da cartela. Nessa pausa o nosso corpo vai sofrer uma quebra de hormônios sintéticos causando um sangramento de privação, falta, do endométrio. Ora se o sangramento surge pela privação, não é verdadeiramente uma menstruação.

A mulher que usa a pílula sem estrogénios, como é de toma continua e tem composição hormonal distinta (sem estrogénios), não vai ter este sangramento de privação... então é esta a pílula mais indicada para não menstruar?
Pílula para não menstruar

Pílula para não menstruar

Realmente com as pílulas progestativas a maioria das mulheres não vai menstruar, pode passar meses sem ter sangramento... no entanto algumas mulheres acabam por referir alguns escapes pontualmente... as pílulas mais indicadas para a mulher que não quer menstruar são as seguintes pílulas:

Pílula para não menstruar

Pílula para não menstruar

Não se esqueça de conferir com seu médico antes de iniciar alguma destas pílulas... espero ter ajudado com mais este post... obrigado por continuar lendo... 😊

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Pílula para não menstruar



Gosta de compotas? E sabe quais são os principais ingredientes? Pois é simples os ingredientes base para uma compota é a fruta e claro o açúcar... como temos visto o consumo excessivo de açúcar está associado ao diversos problemas de saúde... é urgente diminuirmos a sua presença em nossa dieta...
Substituir o açúcar nas compotas

Para continuarmos a falar de compota temos que falar num preparado de fruta bem doce... no post - 12 substitutos do açúcar na cozinha - já tínhamos visto que podíamos usar alguns ingredientes para diminuir a presença do açúcar, embora os substitutos mais comuns sejam os adoçantes, podemos usar outros ingredientes, mais saudáveis... como vai acabar por descobrir...

Substituir o açúcar nas compotas

Como primeira dica posso lembra que para diminuir a presença de açúcar em sua compota pode optar por escolher a fruta mais madura que vai ter maior teor de açúcar natural - frutose - desta forma vai precisar de menor açúcar para sua compota ficar como todos gostamos.
Substituir o açúcar nas compotas

Como segunda dica vou falar na canela, a canela combina muito bem com alguns tipos de compota, dando-lhe um sabor mais agradável e até prevenindo a proliferação dos fungos (pode cobrir o topo de sua compota com canela para que os fungos não apareçam tão rapidamente).

A terceira dica são as tâmaras frescas e sem caroço, que podem ser associadas a algumas frutas para dar um sabor mais doce, por exemplo nas compotas de frutos silvestres, mirtilos ou mesmo framboesa.
Bonne Maman de framboesa

A quarta dica são os sumos de fruta, os sumos de fruta sem adição de açúcar podem ser uma excelente ajuda para dar maior textura e doçura à compota.

Como quinta dica falo nos alperces secos, que podem ser usado nas compotas de abóbora, tomate, pêra, entre outras.

A sexta dica é o amido de araruta um espessante de origem japonesa que também pode usar em sopas e molhos.
Amido de araruta
Na sétima dica vai encontrar leite de coco, o doce sabor do coco vai atenuar a falta do açúcar. Pode ser usado em compotas com frutos mais quentes e tropicais.

E a oitava dica é o mel. Apesar do mel ser bastante doce, algumas colheres podem ser o suficiente para que consigamos uma compota doce.

Espero ter ajudado com mais este post... obrigado por continuar lendo e não se esqueça de deixar suas dicas nos comentários... 😊

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11 de dezembro de 2017



A pílula de emergência ellaone® é um contraceptivo de emergência indicado na prevenção da gravidez indesejada, quando nosso contraceptivo falha ou temos uma relação de risco.

A pílula de emergência ellaone® deve ser tomado até 120 horas (5 dias) após a relação sexual de riscos.
Se vomitar depois de ellaone®

A pílula de emergência ellaone® tem este efeito na prevenção da gravidez por ter na sua composição 30 mg de acetato de ulipristal.

A pílula de emergência ellaone® pode no entanto ter sua eficácia diminuída se a mulher a fizer depois do prazo indicado, se usar alguns medicamentos como os barbitúricos (incluindo primidona e fenobarbital), fenitoína, fosfenitoína, carbamazepina, oxcarbazepina, medicamentos à base de plantas contendo Hypericum perforatum (Erva de S. João), rifampicina, rifabutina, griseofulvina, efavirenz, nevirapina e utilização a longo prazo de ritonavir e ocorrência de vómitos ou diarreia nas 3 horas após a toma do comprimido.

Se vomitar depois de ellaone®

Se a mulher, após tomar a ellaone® vomitar nas 3 horas seguintes deve fazer outro comprimido para se proteger.
Se vomitar depois de ellaone®

Se lembre que a pílula de emergência é uma solução de recurso, devemos sempre preferir o uso de contraceptivos... espero ter ajudado... obrigado por continuar lendo os posts... 😊

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Se vomitar depois de ellaone®



A menstruação é um sangramento cíclico que a mulher tem todos os meses. A menstruação marca o fim e o início do ciclo menstrual, pois é um sangramento que resulta da descamação do endométrio, quando não há implantação do ovo, ou seja quando a mulher não engravida.
O que tomar para a menstruação ir embora

Este sangramento cíclico é desagradável e muitas mulheres gostariam de não o ter ou simplesmente adiar. Como a menstruação resulta da acção hormonal o seu aspecto, duração e ciclo pode variar de mulher para mulher. Podemos ter mulheres com a menstruações regulares e irregulares... se no primeiro caso a mulher menstrua regularmente, com o mesmo intervalo de tempo, no segundo caso a menstruação vai descer sem intervalos certos, pode por exemplo estar meses sem aparecer (estar sem menstruar não é sinal de infertilidade).
O que tomar para a menstruação ir embora

Como viu é meio imprevisível conseguir alterar ou prever como é quando vai descer sua menstruação, como resulta da acção hormonal mesmo as mulheres regulares podem notar variações... daí ser impossível conseguir alterar ou adiar nossa menstruação com métodos naturais... as mesinhas com água quente, canela ou com cotonete não têm fundamento científico... se usou algum destas mesinhas e conseguiu adiar foi coincidência... então o que posso tomar para a menstruação ir embora?

O que tomar para a menstruação ir embora

Claro que existem medicamentos que conseguem alterar nosso ciclo e parar a nossa menstruação, mas seu uso só deve ser feito com conselho médico. Os medicamentos mais usados para alterar a menstruação são os anticoncepcionais hormonais, em especial os anticoncepcionais hormonais combinados.
O que tomar para a menstruação ir embora

Como adiar a menstruação com o anticoncepcional hormonal

Mulher que usa anticoncepcional hormonal sem estrogênios

Se usa este tipo de anticoncepcionais é mais difícil controlar as datas de sua menstruação, devido às ausência de estrogênios, a maioria das mulheres não menstrua, este tipo de anticoncepcionais são os mais indicados pelos médicos quando recomendam que a mulher não menstrue.

Mulher que usa anticoncepcional hormonal com estrogênios

Se usa este tipo de anticoncepcionais vai menstruar na pausa ou semana de descanso, quando faz pausa... senão fizer pausa, usar seguido, não deve menstruar.
O que tomar para a menstruação ir embora

Para adiar sua menstruação basta colar as cartelas, os adesivos ou os anéis vaginais. Como nos exemplos:

Adiar numa semana a menstruação - uma mulher usa pílula combinada de 21 dias e pausa de 7 dias - para adiar uma semana basta, após os 21 comprimidos tomar mais 7 comprimidos de outra cartela, fazer depois a pausa e iniciar uma cartela completa depois da pausa.

Adiar duas semanas a menstruação - uma mulher usa pílula combinada de 21 dias e pausa de 7 dias - para adiar duas semanas basta, após os 21 comprimidos tomar mais 14 comprimidos de outra cartela, fazer depois a pausa e iniciar uma cartela completa depois da pausa.

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10 de dezembro de 2017



Dores de cabeça? Sem outro sintoma? Paracetamol ou ibuprofeno?

Na realidade ambos têm acção analgésica, mas são diferentes, se no caso do paracetamol falamos de um medicamento com acção analgésica e antipirética e no caso do ibuprofeno é um medicamento com acção analgésica, antipirética e anti-inflamatória.
Dor de cabeça: ibuprofeno ou paracetamol?


Como viu eles são diferentes, embora ambos consigam diminuir suas dores de cabeça, como não tem mais nenhum sintoma deve preferir o paracetamol... ibuprofeno ou paracetamol? Paracetamol...

Está opção garante maior segurança e menos riscos para a mulher... pois o uso do ibuprofeno está associado a alguns riscos e efeitos como dores de estômago, risco de hemorragia, gastrites, úlceras digestivas, entre outros. O paracetamol é bem tolerado, sendo usado em todas as idades sem restrições, a sua posologia habitual é (para o adulto):
  • 1 comprimido de 1000 mg (1 gr), 2 a 4 vezes por dia, com intervalos mínimos de 4 horas (a dose máxima é de 4 comprimidos, por dia).
Dor de cabeça: ibuprofeno ou paracetamol?

Apesar de ser normalmente bem tolerado não deve ultrapassar a posologia recomendada ou usar muito tempo sem conselho de seu médico.

O uso de ibuprofeno pode estar indicado, como por exemplo quando nossa dor de cabeça de resulta de pancada ou outra causa que tenha um processo inflamatório, neste quadro de dor de cabeça e inflamação é o mais indicado. O uso de ibuprofeno deve ser feito com critério, depois de uma refeição, e com a seguinte posologia (posologia no adulto):
  • a dose recomendada é 1200mg/dia - 200, 400 ou 600 mg - 2 a 4 vezes ao dia.
Dor de cabeça: ibuprofeno ou paracetamol?

O uso do ibuprofeno está vedado a pessoas com problemas cardíacos, digestivos, medicação anti-coagulante, idosos, doentes renais, entre outros.

Se suas dores de cabeça continuarem, não melhorarem com a medicação, vir luzes tipo flash ou notar outro sintoma estranho, deve procurar seu médico.
Dor de cabeça: ibuprofeno ou paracetamol?

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