terça-feira, fevereiro 26, 2013

Aerofagia

Aerofagia

Aerofagia é a deglutição de ar, de forma involuntária, que se acumula no estômago e intestino originando dores abdominais e intensa libertação de gases.

Causas:
  • comer demasiado rápido;
  • comer alimentos que aumentam a produção de gases (feijão, grão, castanhas, espargos, brócolos, cebolas, leite);
  • presença de bactérias no intestino.

Como prevenir: moderar o consumo de alimentos que causem gases, comer devagar, mastigar bem os alimentos, evitar bebidas gaseificadas e pastilhas elásticas, comer um iogurte após as refeições (os fermentos lácteos melhoram a flora intestinal).
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