segunda-feira, novembro 11, 2013

Dieta do diabético, plano alimentar do diabético

Dieta do diabético, plano alimentar do diabético

Plano alimentar diário para o diabético:

Pequeno almoço
1 pacote de leite (200 ml) magro
1 pão escuro
1 peça de fruta

Merenda do meio da manhã
1 peça de fruta
3 bolachas simples (tipo água e sal)
Copo de água

Almoço
Sopa (com pouca batata e cenoura)
Prato (metade com verduras e vegetais, carne ou peixe porção de 100 gr e ¼ do prato de batata, massa ou arroz)
Copo de água

Merenda do meio da tarde
1 peça de fruta
1 pão escuro
1 fatia de queijo
Copo de água

Jantar
Sopa (com pouca batata e cenoura)
Prato (metade com verduras e vegetais, carne ou peixe porção de 100 gr e ¼ do prato de batata, massa ou arroz)
Copo de água

Ceia
Iogurte 0% de açúcar
Flocos de aveia (2 colheres)

Não se esqueça de acompanhar com exercício, bom apetite...

Fontes bibliográficas
carlosedgar.com
O que perguntamos sobre saude - carlos edgar
Saude 24 horas - carlos edgar
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4 comentários:

  1. Qual é a melhor máquina de medir os diabetes?

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    1. Olá,
      as melhores máquinas (glucómetros) para avaliar a glicemia (açúcar no sangue) são os aparelhos que fazem a medição em plasma e não no sangue total e exijam pequena gota de sangue. A glicemia avaliada no plasma é um valor mais fidedigno. Antes de escolher o dispositivo informe-se sobre a tecnologia que utiliza para avaliar a glicemia. Se precisar disponha, ando por aqui...

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  2. Olá bom dia eu tomo pílula qlaira mas pretendo engravidar o que posso fazer?

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá, deve falar com seu médico, para preparar a gravidez e parar o anticoncepcional... se precisar ando por aqui... :)

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