domingo, fevereiro 01, 2015

10 alimentos para melhorar a gastrite

10 alimentos para melhorar a gastrite


A gastrite é uma inflamação do estômago, parede interna, normalmente causada pelos maus hábitos alimentares ou alguns substâncias agressivas como alguns medicamentos, bebidas alcoólicas, tabaco, estresse ou outros maus hábitos alimentares.

Para tratar uma gastrite para além da medicação que  médico prescreve deve enriquecer a sua dita com alguns alimentos que ajudam a melhorar e a recuperar o equilibro gástrico, os alimentos que deve aumentar são: batata, aveia, arroz, tapioca, cenoura, abacate, abbóbora, chucrute, anona e maçã.

Os alimentos que deve retirar da sua dieta são: bebidas alcoólicas (cerveja), bebidas estimulantes, café, especiarias, marisco, carnes, açucares, gelados e citrinos.

Para além da dieta e dos tratamentos deve ainda ter mais cuidados como:
  • tomar os protectores gástricos de manha com água tépida ou morna
  • fazer refeições pequenas
  • evitar o estresse ou ansiedade

Fontes bibliográficas
carlosedgar.com
procuromaissaude.com
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