Avançar para o conteúdo principal

12 regras de ouro para o diabético cuidar dos seus pés

Imagem

O diabético tem mais risco de ter complicações nos pés, a progressão da doença aumenta o seu risco de ulcera, alterações nos tendões, nervos, articulações e menor sensibilidade. A vigilância periódica do pé garante ao diabético menor morbilidade e permite detectar mais cedo possíveis problemas plantares (Pés do diabético). Para cuidar dos seu pés e evitar risco de ulceras e amputações siga as seguintes regras de ouro:

Regra 1 - Vigie os pés todos os dias

Diariamente vigie os seus pés, verifique se têm cortes, fissuras ou outras alterações, se tem dificuldade em observá-los por baixo, use um espelho.

Regra 2 - Lave os pés todos os dias (odor dos pés)

Lave os pés com água morna e use um sabonete de pH neutro.

Regra 3 - Seque bem os pés entre os dedos

Depois da higiene limpa e seque cuidadosamente os pés, especialmente nos espaços entre os dedos.

Regra 4 - Mantenha a pele suave e hidratada

Aplique creme hidratante diariamente. Evite aplicar entre os dedos.

Regra 5 - Corte as unhas dos pés, evite cortá-las muito curtas e use uma lima para desgastar (não corte os cantos laterais das unhas).

Regra 6 - Use sapatos e meias adaptados (saiba mais sobre o calçado ideal para o diabético)

Regra 7 - Evite andar descalço

Regra 8 - Trate as suas calosidades, aplique creme hidratante e com ajuda de lima desgaste-as (evite usar calicidas)

Regra 9 - Faça visitas periodicas ao seu podologista

Regra 10 - Proteja os seus pés do frio e do calor

Proteja os seus pés do frio e do calor (evita as lareiras e sacos de água quente e aplique protector solar no dorso dos pés)

Regra 11 - Mantenha os valores de glicemia controlados (baixos)

Regra 12 - Evite o consumo de tabaco (cuidados aos pés)

Fontes bibliográficas
Labels:

Comentários

Enviar um comentário

Este artigo reflete informação educativa e opinião pessoal, não substituindo aconselhamento médico, nutricional ou profissional de saúde.

🔒 Privacidade:
Evite partilhar nos comentários dados pessoais ou situações íntimas — a sua privacidade é importante.

👉 Descubra os suplementos Soldiers Nutrition e ajude a manter este projeto independente.

Obrigado pela confiança 💙

Posts Mais Lidos

Azalia®

A pílula azalia® é um contraceptivo oral sem estrogénios indicado na prevenção da gravidez indesejada. A pílula azalia® é uma pílula progestagénica ou mini-pílula que tem na sua composição o desogestrel . A pílula azalia ® é indicada como contraceptivo nas mulheres a amamentar. Pílula Azalia® Como iniciar e tomar a pílula azalia® A pílula azalia® deve ser iniciada no primeiro dia da menstruação, após o parto a pílula deve ser iniciada após 21 dias do parto, mesmo que a mulher não esteja menstruada (é comum a mulher que amamenta não menstruar). A pílula azalia® deve ser tomada todos os dias, sensivelmente à mesma hora, durante 28 dias, após terminar a carteira de azalia® a mulher deve logo começar outra sem fazer pausa. Efeitos secundários da pílula azalia® infecção vaginal cansaço  enjoos vómitos   acne perda de cabelo  dor mamária menstruação irregular ausência de menstruação  menstruação dolorosa,  quisto no ovár...
365 comentários
Saber mais »

Corrimento vaginal branco - candidíase

O corrimento normal A saída de secreções da vagina é comum e funciona como uma defesa da mucosa vaginal, o corrimento vaginal normal tem um aspeto translúcido, tipo clara de ovo, e não tem cheiro. A saída de muco resulta da descamação celular das paredes vaginais e que vai funcionando como uma proteção da flora vaginal das bactérias. O corrimento quando entra em contacto com o penso diário ou roupa interior ganha uma coloração amarela. Alterações no corrimento O corrimento pode sofrer alterações e surgir com outra coloração, as principais causas destas alterações são as infeções, como a vaginose , tricomoníase , candidíase ( corrimento branco ), clamídia, mioplasma e gonorreia, uso de produtos de higiene intima que podem alterar o pH da vagina, uso de antibióticos (diminuição dos lactobacilos), diminuição da imunidade do organismo (stresse ou ansiedade ), uso de preservativo , ter muitos parceiros sexuais, uso de cremes vaginais, endometriose , infeção das trompas, feri...
398 comentários
Saber mais »

Nactali® (desogestrel 75 mcg)

A pílula nactali® é um contraceptivo hormonal progestagénico, sendo constituído pela hormona sintética desogestrel (75 mcg de desogestrel ). O blister ou cartela da pílula nactali® tem 28 comprimidos, estando no mercado disponíveis embalagens com 1 ou 3 blisters ou cartelas. Como tomar a nactali® A pilula nactali ®  deve ser tomada todos os dias, sem pausas entre as cartelas, sensivelmente à mesma hora, atrasos superiores a 12 horas interferem com a eficácia da pilula nactali ® . Como iniciar a nactali®? Deve iniciar a anticoncecional no primeiro dia da menstruação . Se iniciar entre o 2° e o 5° dia do ciclo deve usar protecção adicional ou evitar as relações nos primeiro 7 dias de pílula.  Após um parto ou aborto A pílula nactali® deve ser iniciada entre o 21° e o 28° dia após o parto ou aborto. A pílula e outros medicamentos: a pílula nactali® sofre diminuição da sua eficácia com os medicamentos rifampicina, oxcarbazepina, rifabutina, gri...
1 711 comentários
Saber mais »

Estinette® (etinilestradiol 0,020 mg + gestodeno 0,075 mg)

A pilula estinette® é um contracetivo hormonal combinado, constituído por etinilestradiol e gestodeno, indicado na prevenção da gravidez. Cada carteira da pilula estinette® tem cerca de 21 comprimidos. Composição hormonal de estinette® (dosagem hormonal): etinilestradiol 0,020 mg + gestodeno 0,075 mg Como tomar a pilula estinette® A pilula estinette® deve ser tomada todos os dias, sensivelmente à mesma hora, durante 21 dias (21 comprimidos - 1 comprimido por dia), seguindo-se uma pausa de 7 dias (semana de pausa). Como iniciar a pilula estinette® A pilula estinette® deve ser iniciada, pela primeira vez, no primeiro dia da menstruação.  Medicamentos de interferem com a pilula estinette® Penicilinas Tetraciclinas Barbitúricos Rifampicina Fenitoína Rifabutina Primidona Fenilbutazona Dexametasona Griseofulvina Topiramato Modafinil) Ritonavir Hipericão Efeitos secundários mais frequentes da pilula estinette® Dores de cabeça Enxaquecas ...
488 comentários
Saber mais »

Menstruação e a pílula

A presença da  menstruação  regular revela à mulher que é saudável e que os valores hormonais ao longo do ciclo são os ideais. A  menstruação  surge após ocorrer uma descamação do endométrio (parede interna do útero) quando não ocorre nidação (fixação do ovo = espermatozoide + óvulo). O seu aparecimento diz à mulher que não está grávida, sendo um dos sinais de gravidez . Ao iniciar a pilula ou outro anticoncecional hormonal a mulher irá manter os valores hormonais femininas no sangue sempre elevados, o que irá sempre causar alterações menstruais, sendo comum a mulher menstruar nos períodos de pausa (entre as cartelas ou carteiras). Dependendo do tipo de hormonas e composição os anticoncecionais tendem a causar alterações diferenciadas na  menstruação , ...
372 comentários
Saber mais »