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Solidão, combater ou promover?

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Os períodos de solidão são comuns na nossa vida, são momentos muitas vezes que usamos para tomarmos decisões, pensarmos nos nosso problemas do dia a dia e até relaxar. A solidão ganha contornos de patologia quando nos condiciona a vida e se torna um factor desencadeante de outros problemas psicológicos como a depressão e ansiedade. 

A solidão pode afectar a pessoa de varias maneiras, como estados depressivos, tristeza, ansiedade, ideias suicidas, dores, alterações da imunidade, alterações hormonais, entre outras.
Foto cedida por +Ana Beatriz (Inside my view)

A pessoa que se isola deve ser vigiada especialmente após um divorcio, um falecimento, um decepção amorosa, desemprego, problema de saúde mais grave, aborto, infertilidade ou ser um idoso. As pessoas nestas fases da vida tem maior risco de se isolarem e o estado de solidão próprio evoluir para um estado de doença.

Se lembre que estar sozinho é bem diferente de sofrer de solidão.

Como evitar a solidão

A solidão pode ser combatida e evitada basta para isso que saia mais de casa, frequente atividades em grupo, atividades desportivas ou culturais, tenha um animal de estimação, ouça musica, resolva conflitos, faça voluntariado, faça psicoterapia, frequente as redes sociais, entre outras.

As redes sociais podem ser uma forma de ultrapassar estados de isolamento, apesar de ser um contato à distância a facilidade com que falamos e encontramos pessoas com os mesmos interesses acaba por contribuir para que nosso isolamento diminuía.

Fontes bibliográficas
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Comentários

  1. Anónimo8 de junho de 2015 às 15:17

    Gostava de ler um artigo sobre os perigos e riscos do diu hormonal? Uma amiga me disse que em portugal ja existe um diu mais pequeno para quem nunca foi mãe isto é verdade? E ele é comparticipado ou oferecido como o normal? Obrigada dr

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Carlos Edgar8 de junho de 2015 às 17:59

      Olá,
      sim eu público brevemente um post... o diu que fala é mais pequeno chama-se jaydess e já está no mercado português, parece que brevemente vai ser oferecido nos serviços de saúde.. para já ainda não é comparticipado, aguarde... boa sorte... :)

      Eliminar
    2. Anónimo8 de junho de 2015 às 21:12

      Ola mais uma vez, obrigada pela sua resposta. Será que quando for oferecido nos postos de saúde o Dr. pode colocar aqui algo sobre isso? Muito agradecida pela sua ajuda uma boa noite

      Eliminar
    3. Carlos Edgar9 de junho de 2015 às 16:53

      Olá,
      sim coloco, neste post... boa sorte... obrigado pela vista... :)

      Eliminar
    4. Anónimo13 de junho de 2015 às 20:28

      Muito obrigada mesmo! Aguardo então notícias
      Boa noite :-)

      Eliminar

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