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Magnésio Glicinato: O Guia Completo para Vencer a Ansiedade e a Insónia
Pois é as pergunta para o meu email continuam chegando, sabia que há muitos tipos de magnésio? Me diga Carlos o que devo tomar? Para a Ansiedade ? No mercado fomos inundados por diferentes tipos de magnésio, como: glicinato citrato óxido dimalato treonato Como viu há muitas variedade, cada um com sua apresentação e com suas indicações, no quadro em baixo irei fazer um resumo e brevemente, no blog, publicarei mais posts... :) v amos falar no primeiro - magnésio glicinato Magnésio Glicinato: O Segredo da Calma e do Sono Profundo que o seu Corpo …
Porque os Meus Avós Estão a Tomar Creatina? Benefícios Reais da Creatina na Saúde
Sim é verdade, no fim de semana descobri que os meus avós estão tomando creatina, estão usando suplementos de creatina porque nas tele vendas falaram que era o ultimo grito para melhorar a memória, força muscular e apoiar seu envelhecimento. Da força muscular à memória : como um suplemento simples pode apoiar um envelhecimento mais saudável, foi o que fui pesquisar... vejam o que apurei... Introdução – O Problema Silencioso do Envelhecimento Ativo Quando se fala em creatina, muitas pessoas pensam imediatamente em ginásios, culturismo ou atleta…
Ômega 3: Os Melhores Peixes para Proteger o Coração e o Cérebro
Sabia que pequenos hábitos alimentares podem proteger o coração, o cérebro e o bem-estar emocional? Introdução – O problema silencioso da alimentação moderna Vivemos numa era em que a alimentação é rápida, prática… e na maioria das vezes pobre em nutrientes essenciais. O stress, a ansiedade, a inflamação crónica e as doenças cardiovasculares tornaram-se comuns, não por falta de medicamentos, mas muitas vezes por desequilíbrios alimentares prolongados. Um dos nutrientes mais negligenciados é o ômega 3 . Apesar de amplamente estudado e recomen…
Pele Seca e Cansaço Mental? Sinais de Deficiência de Ômega 3: O Que o Seu Corpo Está Tentando Dizer?
Recentemente numa consulta me perguntaram: Dr a minha pele está muito seca... posso ter falta de algum nutriente? A nossa saúde traduz um equilíbrio delicado de nutrientes, muitas vezes o nosso corpo envia sinais subtis antes de manifestar problemas graves. Entre os nutrientes mais essenciais e, paradoxalmente, um dos mais negligenciados na dieta moderna, está o Ômega 3 . Este ácido graxo poli-insaturado não é apenas uma "gordura boa", é um componente estrutural das nossas células e um modulador fundamental da inflamação e da saúde c…
