Benefícios do abacate

O abacate é uma fruta muito valorizada nos regimes alimentares por conseguir ser substituto de outros alimentos dada sua polpa consistente e cremosa que pode ser usada em purés, sopas, cremes e sobremesas pouco calóricas.

Benefícios do abacate

Por ter uma confecção tão versátil e ter algumas propriedades muito interessantes para nossa saúde resolvi recolher os seus principais benéficos, descubra-os:

pode substituir alguns alimentos - por exemplos em regimes para diabéticos
rico em gorduras saudáveis
previne as doenças cardiovasculares
diminui os valores de colesterol mau
contribui para a saúde dos nossos olhos
rico em antioxidantes
melhora a saúde do nosso cérebro
melhora a absorção de alguns nutrientes
tem efeito protector de alguns tipos de câncer ou tumor
melhora o nosso sistema imunitário
melhora a saúde da pele (atua na síntese do colagénio)

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