domingo, março 29, 2015

Como controlar a diabetes na Páscoa

Como controlar a diabetes na Páscoa

A diabetes é uma doença cronica, que não tira férias durante as épocas festivas e de maior pressão para consumirmos alimentos com mais açúcar e calorias. O diabético tem por isso maior responsabilidade nesta época para manter a sua diabetes controlada e os valores de glicemia, colesterol, tensão arterial, peso e triglicerideos dentro dos valores normais.

O diabético deve ter alguns cuidados e evitar algumas iguarias, nesta Páscoa, diminua a quantidade de hidratos de carbono, como batata, massa, arroz, pão e farináceos, aumente a quantidade de vegetais, caminhe duas vezes por dias (30 minutos em cada sessão), mantenha a medicação e ajuste a quantidade de insulina, prefira as amêndoas naturais ou simplesmente caramelizadas (coma pouca quantidade de preferência após as refeições), evite as bebidas alcoólicas (aumentam o risco de hipoglicemia), controle os valores de glicemia, beba muita água e evite os fritos e gorduras.

Fontes bibliográficas
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