quinta-feira, outubro 13, 2016

8 dicas para diminuir os sintomas da gripe

8 dicas para diminuir os sintomas da gripe

A gripe é uma doença viral de evolução benigna, acabando por passar espontaneamente, como os seus sintomas causam algum desconforto e mal estar, deixo algumas dicas para ajudar a diminuir os sintomas da gripe...

8 dicas para diminuir os sintomas da gripe
Dica 1 - beba muitos líquidos, chá, sopa, infusões 

Dica 2 - enriqueça sua dieta com mais fruta e vegetais

Dica 3 - descanse e relaxe

Dica 4 - acalme sua garganta com água morna com sal (gargarejos)

Dica 5 - tenha alguns cuidados de higiene pessoal ao espirrar, tossir ou assoar (use um lenço descartável de utilização única para espirrar, tossir ou assoar e lave as mãos com frequência)

Dica 6 - beba chá de limão com mel

Dica 7 - faça xarope de cenoura ou cebola com mel

Dica 8 - use o paracetamol ou ibuprofeno para aliviar a dor e a febre

Estas dicas são muitos fáceis de seguir em casa e ajudam a aliviar os terríveis sintomas da gripe.

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