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Dicas para cuidar sua gripe

A gripe como doença viral benigna não tem tratamento directo apenas podemos aliviar e tratar seus sintomas até melhorar o quadro gripal e nosso corpo se ver livre desta doença respiratória.

Apesar disso podemos usar muitas estratégias para termos mais conforto e nos sentirmos melhor, descubras algumas dicas para cuidar sua gripe: reforçar sua alimentação com mais fruta e vegetais, descansar e relaxar, beba mais líquidos como sopas e chá de limão com mel, acalme sua garganta com água morna com sal (gargarejos), controle as dores e febre com paracetamol ou ibuprofeno (de preferência à noite), tenha alguns cuidados de higiene pessoal ao espirrar, tossir ou assoar (use um lenço descartável de utilização única para espirrar, tossir ou assoar, lave as mãos com frequência, mantenha as unhas curtas, evite mexer na nariz, boca ou olhos sem ter lavado as mãos), faça xarope de cenoura ou cebola com mel e não se auto-medique mais de 3 dias.

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