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A ansiedade manifesta-se a nível físico e emocional, todos os dias passamos por alguns desses sintomas, basta que os estímulos que nos tocam gerem situações de desconforto, medo, insegurança ou potencial risco. A vontade de urinar muitas vezes, o suor, os tremores ou até a insônia são sintomas que podem estar relacionados com a ansiedade, mas existem muitos mais sintomas, descubra-os:
  • cansaço
  • falta de sono (insônia)
  • falta de ar
  • falar rápido
  • roer a unhas
  • tonturas
  • vertigens
  • confusão
  • sensação de desmaio
  • palpitações
  • aumento dos batimentos cardíacos
  • respiração mais acelerada
  • dores no peito
  • mãos húmidas
  • suores
  • arrepios
  • tremores
  • boca seca
  • necessidade urgente em ir à casa de banho
  • aperto na garganta
  • dificuldade em engolir
  • vômitos
  • diarreia
  • falta de desejo sexual
  • tensão muscular
  • afrontamentos
  • impotência
  • ejaculação precoce
Sintomas de ansiedade

O surgimento dos sintomas de ansiedade pontualmente não são preocupantes, mas se passam a ser recorrentes e interferem com nossa a rotina diária deve procurar ajuda.

Existem muitas formas naturais de controlar os episódios de ansiedade, o uso de algumas medidas podem nos relaxar e acalmar, como o yoga, tai chi, massagem, aprender a relaxar com exercício respiratórios (respire dentro de um saco), atividades ao ar livre, evitar bebidas estimulantes, evitar o tabaco, beber infusões de plantas (camomila ou tília), organizar melhor as suas atividade diárias em casa e no trabalho e ler.

O importante é descobrir a causa, pois ao saber a causa para sua ansiedade tem mais chances de a controlar e evitar. Descubra mais sobre as causas da ansiedade.

A pessoa com ansiedade descontrolada e crónica deve se avaliada pelo seu médico, podendo ter necessidade de usar algum medicamento, os ansiolíticos são os medicamentos usados para tratar a ansiedade, descubra alguns dos mais usados: diazepam, flurazepam, oxazepam, triazolam, lorazepam, alprazolam, xanax, valeriana, clonazepam, temazepam, entre outros.

Notas importantes:
  • Não use estes medicamentos sem indicação de seu médico.
  • Não aumente as doses sem indicação de seu médico.

Os ansiolíticos e a pílula anticoncepcional

O uso de ansiolíticos não altera a eficácia da pílula anticoncepcional, a mulher deve tratar a sua ansiedade e manter a sua pílula anticoncepcional.

Fontes bibliográficas